Last van winderigheid

Een opgeblazen gevoel is een van de meest voorkomende spijsverteringsproblemen. Spijsverteringsstoornissen zijn vaak afhankelijk van onze eetgewoonten. Daarom zijn de gevolgen van een onjuist en onevenwichtig dieet: aerofagie, een opgeblazen gevoel, brandend maagzuur, oprispingen of krampen. Hoewel dit zeer onaangename symptomen zijn, zijn ze meestal ongevaarlijk. Slechts in zeldzame gevallen ligt een ernstiger infectie of ziekte ten grondslag aan de aanhoudende spijsverteringsproblemen. Ontdek wat winderigheid veroorzaakt en hoe het effectief kan worden verlicht of verholpen.

Last van winderigheid : Definitie

De term winderigheid duidt op de overmatige aanwezigheid van gas in de maag en darmen, met abnormale emissie van hetzelfde uit het rectum.

Winderigheid gaat vaak gepaard met koliekpijnen, die afnemen met de uitzetting van gassen.

Winderigheid, gekenmerkt door een teveel aan darmgas, gaat vaak gepaard met een gevoel van plaatselijke zwelling.

Lees ook :-Pijn in kaak

Last van winderigheid : Oorzaken

Winderigheid treedt meestal op wanneer zich tijdens de spijsvertering te veel gassen in de darm vormen. Als hun uitstroom wordt voorkomen, kunnen zelfs zeer kleine hoeveelheden gas onaangenaam of pijnlijk zijn. Naast verkeerde eetgewoonten zijn mogelijke oorzaken ook een vernauwing in de darm of een ongewoon kronkelige en lange dikke darm.

De meest voorkomende oorzaken van gas zijn:

• Consumptie van peulvruchten en groenten zoals o.a.: witte bonen, kikkererwten, uien, kool.
• Consumptie van fruit zoals: pruimen, kersen, appels en peren. De vruchten bevatten sorbitol, wat een winderigheid geeft. Sorbitol wordt ook vaak gebruikt als suikervervanger.
• Koolzuurhoudende dranken kunnen ook gas en gas veroorzaken. Het meeste gas komt vrij door boeren. Koffie en alcohol worden ook als winderig beschouwd.
• Een plotselinge verandering in het dieet met een verhoogde consumptie van volkorenproducten. Het spijsverteringskanaal heeft tijd nodig om zich eraan aan te passen. Langzaam en grondig kauwen helpt om de vezel draaglijker te maken voor het lichaam. Veel van de onverteerbare vezels in volkorenproducten worden afgebroken door bacteriën in de dikke darm. De resulterende afvalproducten kunnen een opgeblazen maag veroorzaken.
• Voedselallergieën: Het komt voor dat bepaalde voedingsmiddelen zoals noten, melk of fruit bij sommige mensen allergieën veroorzaken. De consumptie van een allergie veroorzakend voedingsmiddel kan bijvoorbeeld leiden tot gasvorming, diarree, jeuk, eczeem of zwelling in de mond.
• Gebrek aan lichaamsbeweging: dit bevordert constipatie en gas.
• Inslikken van lucht (aerofagie): Dit gebeurt bij haastig eten, bij snel doorslikken, maar ook bij roken. Wie langzaam eet, slikt beduidend minder lucht in.
• Zwangerschap: Tijdens de zwangerschap wordt in toenemende mate het hormoon progesteron aangemaakt. Het verhoogde progesterongehalte ontspant het spierweefsel van de organen en zo wordt de darm traag. De vorming van gas in de darm neemt toe.
• Medicatie: Sommige medicijnen kunnen gas en gas veroorzaken. Deze omvatten laxeermiddelen, pijnstillers, diabetesmedicatie en antibiotica. Omdat antibiotica de gezonde darmflora aantasten, kan het ook leiden tot langdurige winderigheid.
• Geestelijke gezondheidsproblemen: Geestelijke stress zoals stress of angst kan de spijsvertering beïnvloeden en winderigheid vergroten.

De volgende intoleranties kunnen leiden tot winderigheid:

• Melksuiker-intolerantie (lactose-intolerantie): Bij lactose-intolerantie kan de ingenomen melksuiker niet of slechts gedeeltelijk worden verteerd. De reden hiervoor is het ontbreken van het enzym lactase of de onvoldoende productie ervan. De melksuiker bereikt onverteerd de dikke darm en wordt daar gefermenteerd door darmbacteriën. Dit leidt tot gasvorming.
• Fructose-intolerantie: Een grote hoeveelheid fructose bereikt onverteerd de dikke darm. De daar levende bacteriën breken de fructose af en de gassen die daarbij ontstaan leiden tot winderigheid.
• Glutenintolerantie (coeliakie): Mensen met coeliakie zijn overgevoelig voor het adhesieve eiwit gluten. Je moet granen zoals tarwe, rogge, haver en gerst strikt vermijden. Anders treden symptomen op zoals winderigheid, gewichtsverlies, chronische diarree en misselijkheid.

Sommige gastro-intestinale aandoeningen kunnen gas veroorzaken:

• Prikkelbare darm syndroom: De verstoorde darmmotoriek leidt tot verhoogde winderigheid. Getroffen mensen lijden aan diarree of constipatie, pijn, krampen en abnormale gevoelens. Stress kan ook het prikkelbare darm syndroom versnellen.
• Chronische pancreatitis: er worden te weinig spijsverteringsenzymen aangemaakt. In acute gevallen van ontsteking kan darmverlamming optreden. Symptomen zoals misselijkheid, braken, overmatig opblazen van de buik en koud zweet kunnen ook optreden. Als dit gebeurt, moet onmiddellijk een spoedarts worden gebeld.
• Ziekte van Crohn: bij deze chronische inflammatoire darmaandoening verwijdt de darm zich vaak over bestaande vernauwingen. Dit kan winderigheid veroorzaken. Als er een complicatie optreedt, zoals een darmobstructie, manifesteert deze zich in eerste instantie als constipatie, buikpijn en winderigheid.
• Darmkanker (darmkanker): chronische winderigheid, onregelmatige spijsvertering en veranderde ontlasting, vaak met bloed, kunnen wijzen op darmkanker.
• Levercirrose: de ziekte leidt onder andere tot ernstige winderigheid.

Lees ook :-Keratosis pilaris behandeling

Last van winderigheid : Symptomen

De hoeveelheid geproduceerde lucht varieert sterk van persoon tot persoon en is afhankelijk van verschillende factoren, waaronder voeding.

Voor sommige onderwerpen is het een paar afleveringen van meteorisme per dag, voor anderen zelfs 40 afleveringen per dag, maar het gemiddelde is ongeveer 15 afleveringen per dag.

Symptomen van winderigheid zijn onder meer:

• Stinkende winderigheid
• Lawaai
• Opgezette buik en pijn
• Gerommel in de onderbuik.

Veel gevallen van overmatige winderigheid zijn geen ernstige gevallen en kunnen worden behandeld met zelfmedicatie of voorzorgsmaatregelen voor levensstijl.

Een bezoek aan de arts wordt alleen aanbevolen als u andere symptomen opmerkt die erop kunnen wijzen dat u lijdt aan een pathologie van het spijsverteringsstelsel.

De symptomen van winderigheid worden over het algemeen alleen als zorgwekkend beschouwd als:

• Er zijn frequente episodes van winderigheid
• Er komt een te grote hoeveelheid gas vrij.

De tekenen en symptomen van overmatige winderigheid zijn toegenomen gas dat door de darmen gaat, een opgeblazen gevoel of pijn en winderigheid. De uitstoot en de slechte geur die vaak wordt geproduceerd, kunnen de patiënt in verlegenheid brengen.

• Gas – Alle mensen laten normaal elke dag een scheet. Er is altijd een bepaalde hoeveelheid lucht aanwezig in het maagdarmkanaal, vooral in de maag en de dikke darm. Gemiddeld wordt een persoon die 10 keer per dag tot 20-25 gas uitstoot als normaal beschouwd. Meer dan dat wordt als overdreven beschouwd.
• Boeren – Af en toe boeren tijdens of na de maaltijd is normaal en er komt lucht vrij wanneer de maag gevuld is met voedsel. Als een persoon echter vaak gas geeft, kan het zijn dat hij te veel lucht binnenkrijgt, die vrijkomt voordat het in de maag komt. Sommige mensen nemen met opzet lucht in om te boeren, in de veronderstelling dat dit verlichting zal bieden. Deze praktijk kan een irritante gewoonte worden. Boeren kan een symptoom zijn van een ernstigere aandoening van het bovenste deel van het spijsverteringskanaal, zoals een maagzweer, gastro-oesofageale reflux of gastroparese.
• Opgeblazen gevoel – Veel mensen denken dat te veel gas een opgeblazen gevoel veroorzaakt; mensen die klagen over zwelling hebben echter vaak een normale hoeveelheid lucht. Ze zijn zich misschien vreemd bewust van de lucht in het spijsverteringskanaal. Een vettig voedingsdieet kan het ledigen van de maag vertragen, wat een opgeblazen gevoel en ongemak veroorzaakt, maar niet noodzakelijk te veel gas. Bepaalde aandoeningen zoals het prikkelbare darm syndroom, de ziekte van Chron of darmkanker kunnen zwelling veroorzaken. Mensen met littekenweefsel (verklevingen) veroorzaakt door buikoperaties of inwendige hernia’s kunnen gezwollen voelen door verhoogde gevoeligheid voor lucht.
• Abdominaal ongemak of pijn – Sommige mensen voelen pijn als er lucht in de darmen zit. Wanneer pijn aan de linkerkant van de dikke darm optreedt, kan dit worden verward met een hartprobleem. Wanneer pijn aan de rechterkant van de dikke darm optreedt, kan dit galstenen of blindedarmontsteking nabootsen.

Lees ook :-Baarmoeder verwijderen zware operatie

Wanneer moet ik een dokter zien?

Als winderigheid vaak voorkomt en meerdere dagen aanhoudt, raadpleeg dan altijd een arts. Dit geldt ook als winderigheid gepaard gaat met hevige krampen of diarree of als er andere symptomen optreden. Dit komt omdat spijsverteringsproblemen niet altijd te wijten zijn aan slechte eetgewoonten. Zo kan het innemen van medicijnen ook leiden tot spijsverteringsproblemen. Ziekten zoals gastritis of prikkelbare darmsyndroom kunnen echter ook aanhoudende winderigheid of maagkrampen veroorzaken.

Als spijsverteringsproblemen niet kunnen worden opgelost door uw dieet te veranderen en als er geen andere duidelijke oorzaken zijn achter de krampen of winderigheid, kan alleen de gekwalificeerde diagnose van een specialist in geval van twijfel duidelijkheid verschaffen. De specialist voor ziekten van het maagdarmkanaal is de gastro-enteroloog. Gastro-enterologie (gastroscopie of colonoscopie) is de meest gebruikte methode om ernstige ziekten te diagnosticeren of uit te sluiten.

Last van winderigheid : Diagnose

In een gesprek met de arts worden de huidige klachten, maar ook de medische voorgeschiedenis van de patiënt besproken. Precieze informatie over de winderigheid is belangrijk, zodat de juiste therapie later kan worden gestart. De arts moet deze vragen kunnen beantwoorden:

• Hoe vaak krijgt u benzine?
• Wanneer treedt winderigheid op?
• Is er een verband waargenomen tussen de consumptie van bepaalde voedingsmiddelen en het optreden van winderigheid?
• Hoe zijn de eetgewoonten?
• Zijn er nog klachten? Bijvoorbeeld pijn, misselijkheid, veranderingen in de ontlasting?

Bij het daaropvolgende lichamelijk onderzoek zal de behandelend arts nu de buik palperen en met een stethoscoop naar de darmgeluiden luisteren. Bloeddruk en polsslag worden gemeten en de conditie van de huid, ogen en mondslijmvliezen wordt beoordeeld. Afhankelijk van de vermoedelijke oorzaak van de winderigheid kunnen dan nog verdere onderzoeken volgen. Bijvoorbeeld een echografie (echografie), laboratoriumonderzoek van bloed en ontlasting en testen op voedselintolerantie.

Last van winderigheid : Wanneer raadplegen?

Er is geen reden om ongerust te zijn bij overmatig gas. In combinatie met buikpijn, een opgeblazen gevoel of veranderingen in transit heeft men waarschijnlijk te maken met functionele colopathie of het prikkelbare darm syndroom. Het is goed om deze hypothese tijdens een consult te verifiëren; aan de andere kant wordt dit noodzakelijk bij tekenen van ernst: koorts, aanwezigheid van bloed tijdens de ontlasting, gewichtsverlies.

Last van winderigheid : Behandelingen

Medische behandelingen

Meestal weerspiegelt winderigheid een niet-pathologische aandoening die uitsluitend ondergeschikt is aan een ongepast dieet of verkeerde eetgewoonten (bijv. eetaanvallen, lang niet kauwen, enz.). In deze gevallen is het niet nodig om in te grijpen met een specifieke medische behandeling.
Als winderigheid aanhoudt, zelfs door alle bovengenoemde remedies in de praktijk te brengen, is de mening van de arts essentieel om enkele mogelijke ernstige pathologieën op te sporen.

Farmacologische behandeling

• Medicijnen om winderigheid te behandelen zijn alleen nodig als de aandoening pathologische wortels heeft. Meestal hangt winderigheid gewoon af van een ontoereikend dieet. In ieder geval is het de taak van de arts om, indien nodig, medicinale specialiteiten voor de behandeling van winderigheid voor te schrijven:

• Parasympathische-mimetische geneesmiddelen (muscarine-agonisten): door de peristaltiek te bevorderen, versnellen deze geneesmiddelen de tijd voor de verwijdering van darmgas. Bijvoorbeeld: Bethanechol (bijv. Myocholine)
• Antibioticatherapie + suppletie met spijsverteringsenzymen: geïndiceerd om winderigheid geassocieerd met bacteriële besmetting van de dunne darm te elimineren
• Supplementen Probiotica : nuttig middel bij winderigheid geassocieerd met winderigheid. Deze medicijnen bevorderen de vestiging en verspreiding van de bacteriële flora van symbionten. Raadpleeg altijd uw arts voordat u een farmacologische stof inneemt: melkzuurfermenten die in grote hoeveelheden worden ingenomen, kunnen bijvoorbeeld soms het bacteriële contaminatiesyndroom verergeren, waardoor een effect wordt bereikt dat tegengesteld is aan het gewenste effect.
• Laxeermiddelen: in geval van winderigheid geassocieerd met constipatie kunnen ze een goede remedie zijn om de darmwanden van voedselafval te “opruimen”, voordat specifieke behandelingen worden uitgevoerd om de absorptieselectiviteit van de darmbarrière te verbeteren

Last van winderigheid : Remedies

Winderigheid is vaak gekoppeld aan een dieet en soms aan gewoonten die de inname van lucht veroorzaken. Een remedie tegen winderigheid is om probleemvoedsel uit het dieet te verwijderen. Voor veel mensen voorkomt deze testmethode winderigheid.

Over het algemeen omvatten andere remedies voor winderigheid:

• Merk op welke voedingsmiddelen een toename van gas veroorzaken. Houd een dagboek over eten en overtollig gas bij. Elk van deze voedingsmiddelen kan uit het groepsdieet worden verwijderd totdat de symptomen verdwijnen. Sorbitol en fructose komen veel voor, dus probeer ze eerst te verwijderen.
• Als deze methoden niet werken, gebruik dan een meer beperkende aanpak: begin met het eten van slechts een beperkt aantal “veilige” voedingsmiddelen en voeg elke 48 uur een nieuw voedingsmiddel toe om te bepalen welk voedsel de problemen veroorzaakt.
• Als lactose-intolerantie wordt vermoed, verwijder dan alle zuivelproducten gedurende 10-14 dagen uit het dieet om te testen op het effect op winderigheid. Het lactase-enzym, dat helpt bij de vertering van lactose, is verkrijgbaar in vloeibare vorm en in vrij verkrijgbare tabletten (Lactaid, Lactrase, enz.). Het toevoegen van een paar druppels vloeistof aan melk voordat het wordt gedronken, helpt bij het verteren van voedsel dat lactose bevat. Er zijn ook producten met een verlaagd lactosegehalte verkrijgbaar.
• Als geur het probleem is, kun je koolstoffilters gebruiken om onder je kleding te doen.
• Als oprispingen het probleem zijn, vermijd dan gedrag dat lucht inslikt, zoals kauwgom kauwen of harde snoepjes eten. Eet langzaam en als u een kunstgebit draagt, zorg er dan voor dat deze goed past.
• Vermijd over het algemeen te veel eten, omdat dit bijdraagt ​​aan winderigheid en obesitas. Beperk vetrijke voedingsmiddelen om ongemak en een opgeblazen gevoel te verminderen, omdat de maag sneller leeg raakt en gassen naar de darmen kunnen gaan.

De tegenmedicatie voor winderigheid omvat verbindingen zoals Beano (die enzymen bevat die de suikers afbreken), antacida en actieve kool.

De natuurlijke remedies konden in plaats daarvan de meest ernstige winderigheid niet genezen of elimineren, maar ze kunnen de symptomen helpen verlichten. We moedigen patiënten aan om contact op te nemen met hun arts.

Het doel van de behandeling is het verminderen van de lucht in de darmen en de stank. Medisch ingrijpen omvat antibiotica als er aanwijzingen zijn voor bacteriële overgroei of als er een parasiet aanwezig is.

• Enkele veelbelovende onderzoeken hebben het gebruik van probiotica onderzocht om de aanwezigheid van goede bacteriën te voeden
• Regularisatie van de darmfunctie is essentieel. Constipatie kan worden behandeld door meer vezels in de voeding te krijgen of door laxeermiddelen te gebruiken
• In sommige gevallen veroorzaakt angst aerofagie. Uw arts kan u aanraden een specialist in de geestelijke gezondheidszorg te raadplegen.

Last van winderigheid : Preventie

Net als veel andere spijsverteringsstoornissen wordt winderigheid vooral aan tafel voorkomen door een gezonde en evenwichtige voeding, elke dag de maaltijden te respecteren, rustig te eten, in een rustige omgeving, goed te kauwen (de spijsvertering begint in de mond!) het vermijden of verminderen van de consumptie van voedsel dat subjectief slecht wordt verdragen of dat in het algemeen de productie van darmgas bevordert.

Onder de voedingsmiddelen die het meeste risico lopen winderigheid te veroorzaken, zijn:

• alle peulvruchten (bonen, erwten, linzen, kikkererwten, enz.)
• voedingsmiddelen die rijk zijn aan vetten (met name van dierlijke oorsprong, zoals kazen, room, ijs, vlees en vette worsten)
• de eieren
• groenten zoals kool, bloemkool, spruitjes, uien, sjalotten, prei, knoflook en asperges, maar ook aardappelen en champignons
• rijp of zeer zoet fruit (druiven, vijgen, bananen, pruimen, abrikozen).

Onder de drankjes, om de zwelling in de maag en darmen te accentueren, bevinden zich vooral de koolzuurhoudende en suikerachtige: de bubbels introduceren overtollige koolstofdioxide in het spijsverteringskanaal, wat ook boeren en gastro-oesofageale reflux bevordert bij gepredisponeerde mensen; de overmaat aan enkelvoudige suikers veroorzaakt een piek van fermentatie door de bacteriële darmflora met relatieve gasproductie. Dit tweede effect kan ook worden opgemerkt in het geval van industriële vruchtensappen. In het geval van bier kan naast bubbels en suikers ook gist een oorzaak zijn van een opgeblazen gevoel in de buik en winderigheid.

Andere voedingsmiddelen kunnen problemen veroorzaken, vooral als u subjectief gevoelig bent: dit is het geval voor gewone zuivelproducten als u lactose-intolerant bent of granen als u glutenintolerant bent. Zelfs bij afwezigheid van lactose-intolerantie (gekoppeld aan de schaarste of het gebrek aan het darmenzym dat deze suiker moet verteren), kan melk nog steeds wat problemen geven met meteorisme en zwelling, vooral als het vers en heel is (vanwege de aanwezige melkzuurbacteriën en vetten) .

Iedereen kan vrij gemakkelijk begrijpen of een voedingsmiddel de fermentatie in de darm te veel benadrukt door aandacht te besteden aan hun gastro-intestinale reacties in de uren na de consumptie en deze te vergelijken met die van de vorige of volgende dag, waarin hetzelfde voedsel niet wordt ingenomen.

Dit onderzoek is wat complexer als het geen algemeen erkend voedingsmiddel is dat winderigheid bevordert, maar een voedingsadditief, zoals natuurlijke of synthetische gist, toegevoegde suikers (lactose, fructose, enz.) of kunstmatige zoetstoffen zoals sorbitol, mannitol , acesulfaam. (wat ook darmturbulentie en diarree kan veroorzaken als het te veel wordt geconsumeerd). Zelfs in deze gevallen, als u achterdochtig bent, kunt u proberen een paar dagen te stoppen met het innemen van het onveilige voedsel en kijken of de situatie verbetert.

In alle gevallen is het belangrijk om, voordat u afzonderlijke voedingsmiddelen of voedingsgroepen van het dieet uitsluit, uw arts te raadplegen om na te gaan of deze ontberingen echt nuttig zijn en, indien nodig, om met zijn hulp een uitgebalanceerd dieet op te zetten waarmee u gezond kunt blijven. en met een goede fysieke conditie.