Pijn in kuit

Pijn in kuit

Misschien heb je af en toe of regelmatig last van kuitpijn na het hardlopen? Misschien heb je in andere situaties last van gespannen, verharde of verkrampte kuiten? We leggen je uit wat kuitpijn kan veroorzaken en hoe je ermee om kunt gaan.

Wat is pijn in kuit

De meest voorkomende oorzaak van kuitpijn is van de kuitspieren, die zich tussen de hiel en het kniegewricht bevinden. Het bestaat uit drie spieren: de gastrocnemius-, soleus- en plantarisspieren. Deze pijn is meestal te wijten aan overmatige inspanning, is van korte duur en geen reden tot bezorgdheid. Gerichte oefeningen hebben hoogstwaarschijnlijk een positief effect op de pijn.

Het probleem is ernstiger als de pijn in de kuit wordt veroorzaakt door stoornissen in de bloedsomloop of zenuwirritatie. Beide zijn ook duidelijk in het compartimentsyndroom. Gevallen als deze zijn zeldzaam, maar u moet zo snel mogelijk een arts raadplegen om gezondheidscomplicaties op de lange termijn te voorkomen.

Lees ook :- Ziekte van dupuytren

Oorzaken van pijn in kuit

Spierblessure in de kuit

Een kuitspierscheur is de meest voorkomende oorzaak van pijn.

Deze blessure treedt op tijdens sportactiviteiten.

De meest voorkomende symptomen van een kuitverrekking zijn de volgende:

  • Weeën van pijn
  • Zwelling,
  • Blauwe plekken of hematoom.

Uitrekken van de mediale gastrocnemius

De mediale of interne gastrocnemius is het deel van de kuitspier dat het meest vatbaar is voor rekken.

De pijn is gelokaliseerd in het getroffen gebied, het wordt vooral gevoeld in de eerste 2/3 dagen, zelfs tijdens het lopen.

In de komende dagen treden symptomen op tijdens een samentrekking of verlenging van de spier. Plantaire spierscheur

De plantaire spier is een dunne, fragiele en kleine structuur.

Deze spier is niet aanwezig bij 10% -20% van de bevolking.

Het voetbed loopt langs de gastrocnemius.

De plantaire spier kan openbreken en plotselinge pijn veroorzaken.

Breuk van de achillespees

De achillespees verbindt de kuitspieren met de hiel.

Bij een achillespeesruptuur wordt pijn in de kuit gevoeld in het onderbeen en de achterkant van de hiel.

Baker’s cyste

De Baker’s cyste is geen echte cyste, maar het is een ophoping van vocht in het achterste gedeelte van de knie.

Wanneer te veel vocht zich ophoopt, kan dit pijn in de achterkant van het been veroorzaken.

Oorzaken van een gezwollen knie achter het gewricht zijn onder meer verwondingen aan de meniscus, ACL (voorste kruisband) en artrose van de knie.

In zeldzame gevallen kan de cyste van Baker scheuren, waardoor er vloeistof in de kuitweefsels komt.

Bloedvataandoeningen

Een bloedstolsel is een veelvoorkomende oorzaak van kuitpijn, vooral wanneer de pijn niet wordt veroorzaakt door een verwonding.
Bloedstolsels veroorzaken diepe veneuze trombose in het been en blokkeren de bloedsomloop.
Dit veroorzaakt zwelling en pijn in de kuit.
Bloedstolsels komen vaak voor na verwondingen en operaties.
Onder de circulatiestoornissen is er ook flebitis, dat is de ontsteking van de aderen die vooral in de kuit voorkomt.
De oorzaken zijn bloedcongestie, trauma, verwonding of operatie die voorkomt dat de persoon het aangedane been belast, enz.

Lees ook :- Pijn in lies bij lopen

Symptomen van pijn in kuit

Kuitpijn kan zich, afhankelijk van de oorsprong, in verschillende vormen voordoen:

  • In het geval van kuitpijn van spieroorsprong, is deze meestal gewelddadig en plotseling ontstaan. Dit geldt zowel voor een kramp als voor een verrekking of verrekking van de triceps surae. Bij een ernstig letsel zoals een traan gaat de pijn (“steken”) echter gepaard met blauwe plekken, oedeem en onvermogen om te lopen.
  • Bij een vaataandoening zoals trombose is er ook pijn in het been, zwelling en soms koorts.
  • Ook spataderen kunnen pijn veroorzaken (hoewel dit niet altijd het geval is) of krampen in de kuiten. De pijn zal in de loop van de dag heviger worden, vooral bij langdurig staan. Andere symptomen kunnen ermee gepaard gaan, waaronder oedeem, zware benen, jeuk en natuurlijk blauwe en verwijde aderen.
  • Als de kuitpijn gerelateerd is aan ischias, zal de pijn meer gelokaliseerd zijn in de onderrug en het bekken met bestraling in de kuit.

Diagnose van pijn in kuit

De arts voert een fysieke observatie van het kalf uit om de bron van de pijn te bepalen. De context suggereert de pathologie in kwestie (recent trauma, hoge leeftijd, voorgeschiedenis van flebitis, langdurige immobilisatie of recente operatie zijn risicofactoren voor flebitis). Meestal is de meest voorkomende oorzaak spierkramp, onwillekeurige samentrekking die optreedt tijdens lichamelijke inspanning. Zoals eerder gezien, kan het ook een spierblessure zijn, zoals een spierverrekking of -scheur of een ligamentische oorzaak zoals een verrekking. Andere redenen kunnen nog steeds aan de oorsprong liggen, zoals problemen met een slechte bloedcirculatie (veneuze insufficiëntie), spataderen … In de meest ernstige gevallen, de vorming van een bloedstolsel in de aderen van de onderste ledematen, ook wel veneuze trombose genoemd of flebitis is betrokken. Een negatieve biologische test van D-dimeren maakt het mogelijk om de flebitishypothese al dan niet te bevestigen. Als de twijfel blijft bestaan, maakt een Doppler-echografie van de onderste ledematen het mogelijk om de laesie te markeren. Zo ja, op zoek naar de belangrijkste complicatie van flebitis.

Lees ook :-Bloed in urine

Wanneer moet je naar een dokter pijn in kuit?

Hoewel de meeste oorzaken van kuitpijn niet ernstig zijn, zijn er momenten dat het bezoeken van een zorgverlener de veiligste optie is om de omvang van de verwonding te bepalen of om meer ernstige oorzaken te diagnosticeren.

Raadpleeg onmiddellijk een arts wanneer:

  • Uw pijn treedt op na wandelen of lichte inspanning en gaat niet weg.
  • Je been is koel en bleek, vooral het ene been in vergelijking met het andere.
  • Je onderbeen zwelt op, voelt warm aan en wordt zacht om aan te raken.
  • Je ziet rode strepen rond een gevoelig gebied of knobbel in de kuit.
  • U verliest gevoel in de kuit of in andere delen van het been.
  • U ervaart kuitpijn na langdurig zitten.
  • U voelt een ploffend of scheurend gevoel op het moment van het letsel.
  • Uw kuitpijn verergert ondanks 1 tot 2 dagen zelfzorg.

Behandeling en preventie van pijn in kuit

Zoals we hebben gezien, kunnen aan de basis van pijn in een of beide kuiten verschillende oorzaken liggen, en het is precies uitgaande van de min of meer lokale oorsprong van het pijnlijke symptoom dat we de juiste remedie en de beste kunnen vinden remedie. Als we echter overwegen dat in de meeste gevallen wanneer de kuiten pijn doen, dit de “fout” is van de spieren en hun lijden, laten we eens kijken wat de interventies zijn die we gemakkelijk kunnen implementeren om onmiddellijk verlichting te vinden:

IJspak

Het aanbrengen van ijs op de pijnlijke kuit, bijvoorbeeld bij een blauwe plek of kramp, helpt alle gerelateerde symptomen te verminderen, inclusief eventuele zwelling en blauwe plekken. Om het beste resultaat te verkrijgen, wordt aanbevolen om verschillende toepassingen van 20 minuten uit te voeren met pauzes van enkele minuten tussen elkaar, tot verbetering.

Been

lift Dit wordt zowel gebruikt om pijn te verlichten als om oedeem te verminderen, indien aanwezig, en om de spier te ontspannen. Bij vaatproblemen – bijvoorbeeld spataderen en veneuze insufficiëntie – vergemakkelijkt het de terugkeer van bloed naar de hartspier. In dit geval moet het been zo worden geplaatst dat het hoger is dan het hart.

Ontstekingsremmende NSAID’s

Gebruikelijke vrij verkrijgbare ontstekingsremmers, bijvoorbeeld op basis van ibuprofen, acetylsalicylzuur of paracetamol, zijn nuttig voor het verlichten van pijn in de kuiten veroorzaakt door ontsteking.

Rekoefeningen

Zachte “rekoefeningen” van de beenspieren en in het bijzonder van de kuiten kunnen het pijnlijke gevoel bij contractuur of kramp helpen verminderen, nog beter als het wordt uitgevoerd met het been licht geheven of in een rustende positie op een kussen, om de spanning te verlichten.

Aangezien voorkomen beter is dan genezen, is de vraag in dit geval: kunnen we onze kuiten beschermen tegen ten minste enkele van de meest voorkomende oorzaken van pijn? Automatisch antwoord: ja. Natuurlijk kunnen we dat. Als we bijvoorbeeld atleten zijn of tenminste fysieke activiteit uitoefenen en we hebben last van spierkrampen, of als ons probleem veneuze insufficiëntie is, of als we diabetes hebben en het risico lopen op perifere neuropathie, dan zijn er verschillende preventieve strategieën die we kunnen toepassen. op de plaats zetten. acteren. Tussen deze:

  • Voer spierrekkings- en opwarmingsoefeningen uit vóór lichamelijke activiteit en ook na om gespannen spieren te ontspannen. Deze oefeningen zijn ook nuttig als u niet sport bij problemen met de bloedsomloop en neiging tot zwelling.
  • Hydrateren. We staan ​​er niet bij stil, maar uitdroging is een van de hoofdoorzaken van spierproblemen die vooral optreden bij de kuiten met krampende pijn en contracturen.
  • Zorg voor de juiste hoeveelheid mineralen, vooral magnesium en kalium, die de spieren gezond houden. We vinden ze in bananen, aardappelen, sinaasappels, peulvruchten, gedroogd fruit, zeevruchten, yoghurt, extra donkere chocolade, tomaten, om maar een paar gemakkelijk verkrijgbare voedselbronnen te noemen.
  • Verhoog geleidelijk de intensiteit van de training. Het is van toepassing op sporters en iedereen die plotseling besluit te gaan sporten vanuit een eerdere sedentaire toestand. Zet de kuitspieren nooit te zwaar als ze niet zijn voorbereid.
  • Draag elastische kousen of bumpers. De eerste worden gebruikt om de perifere microcirculatie te verbeteren in het geval van een neiging tot veneuze stasis en spataderen, die op hun beurt voorwaarden zijn voor diepe veneuze trombose. Deze laatste worden gebruikt om ongelukken en trauma’s te voorkomen die pijn in de benen en kuiten kunnen veroorzaken.

Pijn in kuit video :-

Kan kuitpijn van de rug komen?

Lumboischialgie is lage rugpijn in de lumbale wervelkolom, die van daaruit uitstraalt naar de dij en het onderbeen.

Wat betekent pijn in de linkerkuit?

Pijn in de kuiten en tenen kan wijzen op een vaatziekte. Kenmerkend voor pijn in de benen veroorzaakt door stoornissen in de bloedsomloop is dat het optreedt in de kuiten als je loopt en weer wegzakt als je stopt.

Waarom doen mijn benen en voeten pijn?

Gezonde benen zijn niet vanzelfsprekend. Veel mensen ervaren zwelling, zwaarte en pijn in hun voeten en kuiten. De reden hiervoor ligt vaak in de schepen. Bij perifere arteriële occlusieve ziekte worden de benen niet langer voldoende voorzien van bloed en zuurstof.

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.