Pijn in tenen

Pijn in tenen

We kennen allemaal pijnlijke tenen, en de oorzaak is meestal ongevaarlijk: onze schoenen knellen, vooral op de grote of kleine tenen, en we belasten onze tenen tijdens lange wandelingen. Nog voordat de rest van de voet pijn doet, merken we het ongemak in het teengebied op.

Oorzaken van teenpijn

Oorzaken van teenpijn

Als u naar uw arts verwijst dat u voetpijn heeft, betekent dit vaak pijn in de gewrichten van uw tenen. Dit probleem kan verschillende redenen hebben. Soms zijn dit defecten in de uitlijning van de vingers en zorgt de constante wrijving in oncomfortabel schoeisel voor problemen. Verdikking van de huid en de vorming van pijnlijk eelt en eelt kunnen optreden. Niet iedereen weet dat de trauma’s van de grote teen soms leiden tot gewrichtsontsteking die jaren kan duren, en als ze niet goed worden behandeld, leiden ze tot een blijvende pijnlijke sensatie.

Dan is er chronische artrose, die ook pijn in de tenen als basissymptoom heeft. In deze gevallen is het noodzakelijk om te verdiepen met de orthopedist zonder de pijn tot in het oneindige te verdragen. Een groter probleem is teenpijn veroorzaakt door hallux valgus en bursitis. De pijn bij bursitis wordt veroorzaakt doordat de teen zich in een abnormale stand bevindt en uitsteekt aan de binnenkant van de voet. De vorming van een slijmbeurs is daarom gevuld met vloeistof die bij de minste beweging kan ontsteken. Iedereen zou pijn in zijn vingers hebben als hij met dit probleem loopt!

Wanneer vingers pijn doen, kan er een andere aandoening zijn waarmee u te maken krijgt: hamerteen. Dat is het geval waarbij een teen zich in een zeer stijve flexiepositie bevindt en hoger is dan zou moeten. Dit kan vaak ook leiden tot kleine, pijnlijke zweren.

Lees ook :- Keelpijn door stress

Mogelijke oplossingen en tips om symptomen te verlichten

Voetenbad
We kunnen pijn in de tenen verlichten door ze ongeveer 20 minuten in water te laten weken. Over het algemeen kunt u onderdompeling in heet water proberen, hoewel het beter is om lauw met koud water af te wisselen, om de bloedcirculatie te vergemakkelijken. Het is erg handig om wat stoffen aan het water toe te voegen, zoals zout, bicarbonaat of verschillende soorten natuurlijke extracten.

Gymnastiek
Om de ontspanning van de gewrichten van de tenen te bevorderen en ze daardoor minder aan pijn bloot te stellen, is het nuttig om regelmatig te turnen. Rektechnieken kunnen belangrijk zijn omdat ze werken door spierspanning los te laten.

Rustpositie
Zeker na een lange dag, waarin we lang staan, is het handig om ’s avonds een adequate rusthouding aan te nemen. We houden de benen gestrekt omhoog, met een kussen onder de onderste ledematen. Deze houding bevordert de bloedsomloop en is zeer nuttig als voetpijn verband houdt met aandoeningen van de bloedsomloop.

Behandeling van
hallux rigidus Sommige resultaten kunnen worden verkregen door operatief in te grijpen tegen hallux rigidus. Het is de orthopeed die, na zorgvuldig onderzoek, ook van radiologische aard, de meest geschikte chirurgische strategie zal bepalen. Een van de meest gebruikte ingrepen is gewrichtsreiniging: er worden gereedschappen gebruikt om al die delen van het gewricht te verwijderen waarvan de bewegingsvermindering afhangt, ingrijpend aan de basis van de falanx, maar ook in de kop van het middenvoetsbeentje. Soms is het mogelijk om het bot van de grote teen te vervangen door een gehele of gedeeltelijke prothese.

Behandeling van hallux valgus
Een van de fundamentele tips voor mensen die aan hallux valgus lijden, is het gebruik van geschikt schoeisel. De beste schoen om te gebruiken is degene die de natuurlijke vorm van de voet kan hervatten.
Het is een kwestie van een type schoen kiezen met een relatief platte zool, die zich aanpast aan de hiel en met een voorstuk dat ruim genoeg is voor de punt van de voet. De specialist kan ook het gebruik van inlegzolen of orthopedische schoenen aanbevelen om overbelasting van de voorkant van de voet te voorkomen.
Voor een definitieve oplossing van het probleem is het echter noodzakelijk om te verwijzen naar een operatie. Dit laatste dient om enkele parameters te corrigeren, zoals de herschikking van de grote teen en de controle van centrale metatarsalgie, naast de eliminatie van overtollig botweefsel. Het meest voorkomende type operatie is de distale percutane osteotomie: de techniek corrigeert de afwijking van het middenvoetsbeentje en wordt uitgevoerd door een zeer kleine huidincisie te maken. De patiënt zal ongeveer een maand een speciale schoen moeten dragen en de correctie wordt gegarandeerd door een draad die vier weken op zijn plaats blijft, om vervolgens in de kliniek te worden verwijderd.

Hamerteen
therapie Hamerteentherapie bestaat uit het gebruik van comfortabele schoenen, met het gebruik van beschermers of apparaten die pijn kunnen verlichten, op andere momenten is een operatie vereist. Afhankelijk van de ernst van het klinische geval van misvorming, omvat vingercorrectie technieken die over het algemeen enkele minuten duren onder plaatselijke verdoving, met incisies van 2-3 millimeter.

Jicht therapie
Het is mogelijk om jicht te behandelen met bepaalde medicijnen die tot doel hebben pijn te verlichten, ontstekingen te verminderen en het urinezuurgehalte in het bloed te verlagen. Tegen pijn kan de arts vaak paracetamol aanbevelen en, als het ongemak bijzonder hevig is, kunnen krachtigere pijnstillers worden voorgeschreven. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen kunnen ook worden gebruikt, vooral tegen acute aanvallen.

Lees ook :- Steken rechts onderbuik

Wanneer de pijn de voetzool beïnvloedt

Pijn in de voetzool – van een of beide – is even wijdverbreid als niet-specifiek. Het kan namelijk een gevolg zijn van heel verschillende omstandigheden. Het kan oppervlakkig zijn en daarom vooral in de huid worden gevoeld, of van binnenuit de voet komen. Het kan brandend of dof zijn, zich manifesteren in rust of alleen als we lopen. Het kan afhangen van een trauma, of een defect in het lopen, zelfs een aangeboren anatomische afwijking. We hebben vier van de meest voorkomende oorzaken geïdentificeerd: metatarsalgie, fasciitis plantaris, Morton’s neuritis, de vorming van likdoorns en eelt. Al deze pathologische aandoeningen veroorzaken pijn in verschillende delen van de voetzool. Laten we ze eens zien.

Metatarsalgie
Infographic van een hallux valgusHet manifesteert zich met een pijn in de voet gelokaliseerd in het gebied van de middenvoetsbeentjes , de botten die het gewricht vormen dat vanuit het midden van de plant de vingers bereikt en die fungeren als “schokdempers” wanneer we lopen.

Dit syndroom treft vrouwen vaker en heeft vaak een “mechanische” oorzaak, dwz het is te wijten aan herhaalde microtrauma’s die het gevolg zijn van een slechte verdeling van het lichaamsgewicht. Wanneer schoenen met zeer hoge hakken vaak worden gedragen, heeft men de neiging om de houding uit balans te brengen door de belasting te concentreren op het voorste deel van de zool, precies het gebied van de middenvoetsbeentjes. Andere mogelijke oorzaken van deze voetpijn zijn: aangeboren afwijkingen van de anatomie van het gewricht of van de voet in het algemeen, ondersteuningsgebreken, maar ook systemische gewrichtsaandoeningen zoals reumatoïde artritis.
Zelfs een te intensieve training, vooral als deze wordt beoefend zonder geschikt schoeisel, kan bijdragen aan het ontstaan ​​van voetpijn. Eelt kan zich vormen in het gebied dat wordt aangetast door metatarsalgie, wat op zijn beurt een bron van pijn is bij het lopen.

Plantaire fasciitis
Vaker dan mensen denken, is plantaire fasciitis een ontsteking van de vezels van de voetzool waar ze aan het hielbeen “haken”. De fascia plantaris is een stevige strook bindweefsel die over de voetzool loopt en de trillingen absorbeert die tijdens het lopen optreden.

In dit geval manifesteert de pijn zich zodra u wakker wordt, wanneer u uw voet op de grond zet en ’s ochtends uit bed stapt, en dan heviger gedurende de dag elke keer dat u loopt. Soms is er echter nog steeds een gevoel van pijn, zelfs in rust. De meest voorkomende oorzaken van deze ontsteking zijn anatomische afwijkingen van de voet, waaronder een te korte achillespees, de “platte” of “holle” voet, of tenslotte de interne vorming van een hielspoor of “wervelkolom”, dat is een abnormale groei van botweefsel in het hielgebied dat tegen de vezels van de fascia plantaris drukt en het irriteert.

Morton’s neuritis
Het is de ontsteking van een van de zenuwen die de tenen kruisen, meestal in het centrale gebied, tussen de derde en vierde teen.
De pijn concentreert zich daarom voornamelijk in het voorste deel van de voet, accentueert bij beweging en veroorzaakt een vaak intense verbranding. Een van de meest voorkomende oorzaken is het langdurig gebruik van ongeschikte, oncomfortabele schoenen, met hoge hakken en/of te smalle tenen.

Likdoorns en eelt
Deze verdikking van de huid op de voetzool kan zo pijnlijk zijn dat elke stap een marteling is. Ze worden gevormd in de gebieden waar de druk geconcentreerd is, waar dus zowel de wrijving met de schoen als de “belasting” -inspanning toenemen. Dit is de reden waarom het gebruikelijk is dat de voorvoet de bevoorrechte zetel wordt van deze verharding, die alleen oppervlakkig kan zijn, of zich naar de binnenkant van de weefsels kan uitstrekken, tegen de zenuwen drukkend en hevige pijn veroorzakend. Kleine eeltvorming kan zich ook tussen de tenen vormen door het wrijven van de tenen met de schoenen, terwijl verdikkingen langs het hielgebied, aan de buitenkant van de voet, kunnen barsten en bloeden, wat hevige pijn veroorzaakt.

Lees ook :- Abces na wortelkanaalbehandeling

Differentiële diagnose van teenpijn

Andere diagnoses die pijn in de tenen kunnen veroorzaken zijn jicht, jicht (betreft eerst de grote teen), fasciitis plantaris, hamerteen/hallux valgus, Morton’s neuroom en lumbale prolaps, en nog veel meer.

Wat kan ik doen aan pijn?

  • Algemene lichaamsbeweging, specifieke lichaamsbeweging en activiteit worden aanbevolen, maar blijven binnen de pijngrens. Twee wandelingen per dag van 20-40 minuten is goed voor het lichaam en spierpijn.
  • Triggerpoint-/massageballen We raden het ten zeerste aan – ze zijn er in verschillende maten, zodat je ook goed op alle delen van het lichaam kunt slaan. Er is geen betere zelfhulp dan dit! We raden het volgende aan (klik op de afbeelding hieronder) – een volledige set van 5 triggerpoint- / massageballen van verschillende groottes:
  • Training: Specifieke training met trainingstrucs van verschillende tegenstanders (bijv. Deze complete set van 6 verschillende weerstandsbreisels) kan je helpen kracht en functie te trainen. Bij breitrainingen gaat het vaak om een meer specifieke training, wat weer kan leiden tot effectievere blessurepreventie en pijnvermindering.
  • Pijnverlichting – Koeling: Biofreeze is een natuurlijk product dat pijn kan verlichten door het gebied zachtjes af te koelen. Vooral bij zeer hevige pijn is een cooling-down aan te raden. Als ze gekalmeerd zijn, wordt een warmtebehandeling aanbevolen. Het is daarom aan te raden om zowel koeling als verwarming ter beschikking te hebben.
  • Pijnverlichting – Verwarming: het opwarmen van strakke spieren kan de bloedstroom verhogen en pijn verlichten. We raden de volgende herbruikbare warme/koude afdichting aan (Klik hier voor meer informatie) – Kan worden gebruikt voor zowel koeling (kan worden ingevroren) als verwarming (kan in de magnetron worden gebruikt).

Behandelingen pijn in tenen

Medische behandeling
Afhankelijk van de gediagnosticeerde pathologie kunnen verschillende behandelingen worden voorgeschreven om botweefsel te reguleren of te versterken, pijn en ontsteking te verminderen.

Bij infectie in de tenen kunnen infectiewerende middelen worden voorgeschreven zoals antischimmelmiddelen.

Chirurgische behandeling
Afhankelijk van de gediagnosticeerde pathologie kan een chirurgische ingreep worden uitgevoerd.
Bij een breuk kan het plaatsen van pennen, een geschroefde plaat of zelfs een externe fixator noodzakelijk zijn.

Orthopedische behandeling
Bij een fractuur kan een gipsverband worden aangebracht.

Preventie van teenpijn

De meeste problemen kunnen worden voorkomen door goede schoenen te dragen. Als de schoenen niet knellen, een comfortabele zool hebben en de tenen laten bewegen, voorkomen we pijn op dit gebied. U kunt nieuwe schoenen controleren door te testen of alle tenen omhoog, omlaag en heen en weer bewegen. Als dit het geval is, zullen er waarschijnlijk geen symptomen zijn, zelfs niet na lange wandelingen.

Voor sporten die de tenen bijzonder belasten, zoals joggen, sprinten, voetbal of handbal, maar ook voor outdoor trekking, zijn er speciale schoenen met een ideale pasvorm, luchtkussens in de zolen en extra vulling. U mag de betreffende sport niet beoefenen zonder dergelijke speciale jogging-, hardloop- of wandelschoenen. Of andersom: als je door de Schotse Hooglanden wandelt en puntige pumps aantrekt, schraap je zeker je tenen – als je de hele nacht op hakken danst, kun je blij zijn als “alleen” je tenen pijn doen.
Een goede schoen laat niet alleen voldoende ruimte voor hielen en tenen, maar absorbeert ook sterke schokken en beschermt zo de teengewrichten.

Hoe pijn in de tenen te verlichten?

We kunnen pijn in de tenen verlichten door ze ongeveer 20 minuten in water te laten weken. Over het algemeen kunt u onderdompeling in heet water proberen, hoewel het beter is om lauw met koud water af te wisselen, om de bloedcirculatie te vergemakkelijken.

Kan teenpijn van de rug komen?

Als er een stekende pijn in de achterkant van de voet is die uitstraalt naar de tenen, dan duidt dit ook op een verband met het zenuwstelsel en kan een verband met rugpijn niet worden uitgesloten.

Welke arts voor teenpijn?

Betrokkenen dienen bij vermoeden van een gebroken teen altijd een arts te raadplegen om gevolgschade te voorkomen. Voor het onderzoek van de teen en de daaropvolgende röntgendiagnostiek dienen de getroffenen een traumachirurg, orthopedist of chirurg te raadplegen.

Welke teen is verantwoordelijk voor welk orgaan?

De tenen zijn over het algemeen verantwoordelijk voor het bovenste deel van het lichaam, d.w.z. het hoofd. De grote teen (hallux) is verbonden met de hersenen, de andere tenen met de ogen en oren.

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.