Ontstoken bilnaad

De billen vormen het bovenbeen en het onderlichaam van primaten. Het woord “bil”, ook wel billen, billen, vulgaire ezel genoemd, afgeleid van het Latijnse culus, kont, kont, achterste, achterste of achterste, identificeert een vettige ronding die over de gluteus maximus-spier ligt, die het hele gluteale gebied bedekt, samengesteld van de benige vlakken heup en risico. De bovenrand wordt geïdentificeerd door de bekkenkam en de onderste door de horizontale groef van de bil. De billen worden gescheiden door de intergluteale sulcus, waarin de anus zich bevindt. De billen…

Waar anders kan bilpijn vandaan komen?

Als uw bilpijn na korte tijd weggaat, kan het zijn dat u net spanning, spanning of irritatie heeft opgelopen. Dit gebeurt vaak door een verkeerde belasting van de ligamenten, bijvoorbeeld tijdens het sporten, of door een verkeerde uitlijning zoals bekkenhelling. Of misschien heb je gewoon pijnlijke spieren in de heupspieren of de hamstrings op het zitbeen. Pijnlijke spieren duren meestal maar een paar dagen en gaan dan vanzelf weer weg.

Het ziet er anders uit als je herhaaldelijk meerdere uren op een te harde stoel zit, zoals een te smal of bijzonder robuust fietszadel. Veel fietsers klagen na een lange tocht over spanning, verrekkingen en pijn. Als u er zelf last van heeft, raden wij u aan rechtstreeks advies in te winnen bij een speciaalzaak. Dit kan helpen om een ​​verkeerde uitlijning van het zadel uit te sluiten. Onze rekoefeningen, die we in ons hoofdstuk over oefeningen aan u voorstellen, zijn ook zeer geschikt voor preventie – zodat de pijn niet in de eerste plaats ontstaat.

Je pijn is te wijten aan een blessure aan je billen? Zolang er maar een lichte bloeding in de bilspier is, hoeft u zich daar geen zorgen over te maken. Uw symptomen zouden snel moeten verdwijnen. Als u echter een verhoogde bloedingsneiging heeft en u de uitwendige bloeding niet wilt stoppen, neem dan rechtstreeks contact op met een arts.

Nu weet je welke oorzaken, vanuit ons oogpunt, voornamelijk verantwoordelijk zijn voor bilpijn. Maar er zijn natuurlijk andere pijnlijke aandoeningen en klinische beelden die in twijfel kunnen worden getrokken, zelfs als hier zeer vergelijkbare processen aan het werk zijn. Van piriformis syndroom tot ischias tot spondylitis ankylopoetica: In het volgende hoofdstuk krijgt u een overzicht van welke pijnsyndromen op welke klachten kunnen wijzen. Voor het overgrote deel van deze pijnlijke aandoeningen vindt u in ons pijnlexicon speciale overzichtsartikelen met gerichte oefeningen.

Lees ook :- Ontstoken zweetklier

Ontstoken bilnaad : Oorzaken

Pijn in de bil wordt veroorzaakt door de volgende ziekten:

• Bottumor in het bekken (veroorzaakt pijn overdag en ’s nachts),
• Compartimentsyndroom: ziekte waarbij de druk in de spieren de bloedstroom naar de zenuwen, pezen en spieren vermindert,
• Fibromyalgie: is een chronische ziekte die wijdverspreide spierpijn veroorzaakt.
• Pilonidale cyste: goedaardige cyste die zich vormt op het stuitbeen: deze kan geïnfecteerd raken en gevuld worden met pus,
• Herpes zoster: pijnlijke zenuwziekte veroorzaakt door het waterpokkenvirus,
• Spinale stenose: vernauwing van het wervelkanaal (in de wervelkolom) zorgt voor druk op het ruggenmerg of de zenuwen.
• Pudendal neuralgie: veroorzaakt brandende pijn langs de loop van de zenuw, dus het kan de testikel, vagina en bil aantasten in het gebied bij de anus.

Ontstoken bilnaad : Symptomen

Symptomen van het piriformis-syndroom variëren, afhankelijk van de oorzaak van het probleem en de mate van ontsteking en/of spierspanning. Symptomen beginnen vaak met pijn, tintelingen of gevoelloosheid in de billen.

De pijn kan erger zijn naarmate u langer zit, of het kan worden verlicht van zitten en verergeren bij het staan ​​wanneer de piriformis-spier zich uitstrekt.

Velen met deze aandoening ervaren geen ongemak tijdens het hardlopen, maar vinden traplopen, hurken en zitten wel pijnlijk. Druk uitoefenen op het midden van de billen veroorzaakt vaak pijn of gevoeligheid.

De pijn van het piriformis-syndroom is geconcentreerd in de billen, terwijl een proximale verrekking van de hamstring niet-uitstralende pijn zal veroorzaken in de lagere billen, waar de hamstring aansluit op het bekken.

Als u het piriformis-syndroom heeft, heeft u mogelijk ook een verminderd bewegingsbereik in het heupgewricht, met name externe rotatie, en kunt u ook zwakte hebben in de externe rotatie van de heupspieren. U kunt dit testen door op een bed of tafel te gaan liggen met het buitenste been naar buiten gekeerd en de knie bungelend van het bed of de tafel en over het oppervlak van het bed of de tafel. Probeer je knie omhoog en omlaag te brengen.

Als u het piriformis-syndroom heeft, kunt u uw knie mogelijk niet optillen in deze positie. Omdat de heupzenuw anatomisch dicht bij de piriformis-spier ligt, kan een ontsteking van de piriformis de heupzenuw irriteren en neurologische pijn veroorzaken die uitstraalt langs het been, soms naar de voet.

Symptomen van ischiaspijn worden verlicht bij het lopen of liggen, maar verergeren bij zitten of staan. Ischiaspijn is scherp en brandend in plaats van dof, en wordt beschreven als “pinnen en naalden”. U kunt ook gevoelloosheid en zwakte in dit been ervaren. Deze pijn kan slopend zijn en het moeilijk maken om te staan ​​en te lopen.

Lees ook :- Fistel lies

Ontstoken bilnaad : Diagnose

De arts stelt de oorzaak vast aan de hand van de medische geschiedenis van de patiënt, met enkele tests en onderzoeken zoals:

• radiografie,
• CT-scan,
• Magnetische resonantie.

Deze tests zijn niet altijd nodig voor de diagnose.

De tests zijn nuttig om de ernstigste pathologieën uit te sluiten.

In de meeste gevallen zijn medisch onderzoek en spier- en houdingsevaluatie voldoende.

Het is noodzakelijk om te begrijpen of er andere symptomen zijn die op een ziekte kunnen wijzen.

Als de patiënt bijvoorbeeld koorts heeft, kan hij een infectie hebben.

Als de pijn intermitterend is en alleen verschijnt tijdens beweging of in bepaalde posities, schrijft de arts fysiotherapie en revalidatieoefeningen voor.

Lees ook :- Hidradenitis huidziekten

Behandeling om bilpijn op natuurlijke wijze te verlichten

Nu bent u op de hoogte van de pijnsyndromen en ziekten die kunnen worden geassocieerd met bilpijn. Onze ervaring is echter dat een nauwkeurige diagnostische classificatie in de meeste gevallen niet nodig is. Het blijkt veel belangrijker te zijn dat je je eenzijdige bewegingspatronen in het dagelijks leven gericht in balans brengt om op een zelfbewuste manier bij te dragen aan een verbetering van je kwaliteit van leven. Wij zien onze therapie dan ook vooral als “mensen helpen zichzelf te helpen”, omdat je zelf het meest kunt bijdragen aan succes op lange termijn.

In de klassieke geneeskunde is de procedure vaak anders. Hier is het belangrijk om een ​​duidelijke bevinding te doen om een ​​passende therapie (bijvoorbeeld fysiotherapie) te kunnen plegen. Bij het onderzoek worden daarom verschillende technische methoden gebruikt: van computertomografie en echografie tot magnetische resonantietomografie en röntgenonderzoek. Veel mensen krijgen uiteindelijk medicijnen voorgeschreven om hun pijn te verdoven. Dit is echter slechts een kortetermijnoplossing die de werkelijke oorzaak negeert.

Laten we de situatie realistisch bekijken: uw gluteale pijn zal blijven terugkomen als u de oorzaak niet aanpakt. Misschien denk je op dit moment: “Maar hoe moet ik het zitten in mijn dagelijks leven vermijden?” Je zult het antwoord leuk vinden: het is niet nodig, want het gaat niet om het weglaten van bepaalde bewegingspatronen, maar om het gericht uitbalanceren ervan. Op deze manier kunt u uw spier-fasciale overspanning verminderen en zelf uw pijn verlichten.

Hoe het werkt? Bij Liebscher & Bracht heb je de keuze tussen osteopressuur, fascia roll massages en speciale stretches. Uiteraard kunt u ook meerdere van deze modules gebruiken. Het is belangrijk om de rekoefeningen stevig in uw dagelijks leven te integreren om op lange termijn pijnvrij te zijn. Want bijna ongeacht de oorzaak van uw klachten – of het nu gaat om eenzijdige bewegingspatronen, verkeerde uitlijning, overbelasting of een slechte houding – pijn zal steeds weer terugkeren als de oorzaak niet regelmatig wordt afgewogen.

Oefeningen voor ontstoken bilnaad

Nu is het jouw beurt: we willen je eenvoudige en effectieve oefeningen laten zien die je kunnen begeleiden op je weg naar vrijheid van pijn. Zelfs als je dagelijkse routine lang en permanent zitten omvat, hoef je je pijn niet te accepteren. Word actief en egaliseer uw eenzijdige bewegingspatronen en overmatige belasting gemakkelijk door gerichte bewegingen. Op deze manier kunt u pijn in de billen verlichten en in de eerste plaats fysieke stress vermijden. Hoe het werkt? Heel eenvoudig: overmatige spanning verminderen en verkorte spieren strekken.

Oefening 1: Verminder overmatige spanning op de achterkant van het lichaam

Ga op je rug op een mat liggen, pak onze oefenlus voor hulp en rijg je rechtervoet erin. Buig nu je rechterknie zodat je boven- en onderbeen een hoek van 90 graden vormen.

Gebruik nu de lus om je rechtervoet diagonaal naar je linkerschouder te trekken. Nu zou je moeten kunnen voelen in welk spanningsgebied de rek het sterkst is. Werk je een weg naar dit gebied gedurende ongeveer twee minuten intensief. Op deze manier kunt u de spier-fasciale spanning op de achterkant van uw lichaam effectief verminderen.

Oefening 2: strek de voorkant van het lichaam

Ga voor de tweede oefening op schouderbreedte uit elkaar staan, met je voeten parallel. Leg je handen op je billen en schuif je lies naar voren. Ga steeds verder in de hyperextensie en voeg je hoofd eraan toe.

In deze houding neem je de optimale “anti-zithouding” aan en kun je je onbuigzame spieren en fasciae aan de voorkant merkbaar strekken.

Oefening 3: Fascia rolmassage met onze medi-ball

Voor de derde oefening neem je onze Medi-fascia bal en plaats je deze onder je billen. Zoek daar naar bijzonder drukgevoelige plekken in je spieren. Als je het eenmaal hebt gevonden, rol je in kleine spiraalvormige bewegingen van deze exacte plekken.

Ontstoken bilnaad video :-