Jeuk door stress

Jeuk is een van de signalen die door het zenuwstelsel worden afgegeven bij onevenwichtigheden in het lichaam.

Als dit gebeurt in combinatie met een bijzonder moeilijke of hectische periode, wordt dit stressjeuk genoemd. Door deze aandoening vertelt het lichaam ons dat er iets mis is met onze levensstijl, dus het is raadzaam om in te grijpen om het ongemak te verlichten.

In de meeste gevallen is de uitlaatklep waardoor de onbalans ontstaat de huid, waardoor irritatie, schilfering en dermatitis in de oppervlakkige laag van de huid ontstaat.

Vaak zijn dit psychosomatische stoornissen, dat wil zeggen stoornissen die, hoewel hun oorsprong in de psyche, zich op fysiek niveau manifesteren. Het kan echter niet worden uitgesloten dat de oorsprong van het probleem soms kan afhangen van factoren die niet uitsluitend psychologisch zijn, zoals bijvoorbeeld een slecht dieet.

Welke soorten stressuitslag zijn er?

Stress kan verschillende ziekten veroorzaken. Het raakt velen in de maag, anderen reageren met hoofdpijn en spanning. Maar ook huidziekten zijn mogelijke gevolgen. De meest voorkomende huidziekten veroorzaakt door plotselinge stressvolle situaties of langdurige stress zijn:

• Allergieën met roodheid, blaren of netelroos tot een inflammatoire huiduitslag (exantheem)
• Acne op volwassen leeftijd met stresspuistjes en etterende puisten op het gezicht zoals in de puberteit
• Netelroos (urticaria) met striemen ter grootte van een speld en ernstige jeuk
• Atopische dermatitis met rode huidgebieden en ernstige jeuk aan de binnenkant van de armen en in de kniebochten
• Psoriasis met rode delen van de huid op de benen, ellebogen, hoofd of romp.

Sommige stressgerelateerde reacties, zoals netelroos of neurodermitis, hebben een chronische neiging.

Lees ook :- Wat is netelroos

Hoe kan stress jeuk veroorzaken?

Het is nu goed gedocumenteerd dat stress een mogelijke trigger kan zijn voor vervelende jeuk. Ongeveer elke negende persoon die door stress wordt getroffen, klaagt over frequente, vaak kwellende jeuk. Hoe stress huiduitslag en jeuk kan veroorzaken, lees je hier.

De huid, het grootste orgaan van ons lichaam, is niet alleen gevoelig voor prikkels uit de omgeving. Geestelijke stress, hormonale veranderingen of ziekten kunnen zich ook manifesteren door kwellende jeuk. De oorzaak van jeuk door stress ligt in het immuunsysteem, dat gevoelig reageert op stress. Naast jeuk, roodheid van de huid en striemen, kan stress ook de ontwikkeling van psoriasis of neurodermitis bevorderen. Lees hieronder meer over de oorzaken en behandelingsopties voor stressgerelateerde jeuk.

Hoe veroorzaakt stress jeuk?

Wat wij als jeuk ervaren, is een signaal van vrije zenuwuiteinden in de huid: ze reageren bijzonder geïrriteerd op het vrijkomen van boodschapperstoffen zoals histamine. Histamine wordt geproduceerd door immuuncellen en maakt deel uit van ontstekings- en allergische reacties. Wanneer het in het weefsel wordt afgegeven, verwijden de bloedvaten zich en worden ze beter doorlaatbaar voor vloeistof die in het weefsel lekt. Zo ontstaan ​​de typische begeleidende symptomen: zwelling, roodheid en jeuk. Stress verhoogt het aantal witte bloedcellen in de huid en hun bereidheid om histamine af te geven. Jeuk kan niet alleen worden veroorzaakt door psychologische stress: als deze processen lang aanhouden, kunnen ze ook psoriasis (psoriasis) of neurodermitis veroorzaken.

Vanwege de uiteenlopende effecten op het lichaam en de psyche, kan stress naast jeuk een veelvoud aan andere klachten veroorzaken: winderigheid (meer hierover hier) of tinnitus (in dit artikel gedetailleerd beschreven) zijn vaak voorkomende bijwerkingen van stress. ook invloed hebben op de veranderde regulatie van de bloedcirculatie in het lichaam.

Lees ook :- Is wondroos besmettelijk

Wat is stress jeuk: Oorzaken en symptomen?

Wanneer stress-jeuk optreedt met allergische reacties en dermatitis, is het essentieel om een ​​dermatoloog te raadplegen die, door middel van gespecialiseerde analyses, de aanwezigheid van andere soorten pathologieën kan uitsluiten en de oorzaak van het probleem kan opsporen.

Als eenmaal is vastgesteld dat de aandoening wordt veroorzaakt door een psychofysische overbelasting van het organisme, is het aangewezen om te bepalen of naast stress ook de voedingscomponent een rol speelt.

In feite kunnen voedingstekorten en eetstoornissen een van de belangrijkste factoren zijn die van invloed zijn op jeuk door stress.

Gebrek aan vitamines en mineralen, overdreven geraffineerde voedingsmiddelen, vetten en suikers, evenals een ontoereikende hydratatie zijn vaak elementen die bijdragen aan het accentueren van de aandoening.

Bloedarmoede kan ook een trigger zijn voor jeuk door stress. Het gebrek aan ijzer in het lichaam kan in feite het ontstaan ​​van ontstekingen van de huid bevorderen en ongemak veroorzaken.

Als je vermoedt dat voeding een van de oorzaken is van jeuk door stress dan is het raadzaam om contact op te nemen met een voedingsspecialist, zoals een diëtist, diëtist of voedingsdeskundige, om de aanwezigheid van eventuele voedselintoleranties en voedingstekorten vast te stellen (of te voorkomen) . adequaat kunnen ingrijpen en ideale waarden kunnen herstellen.

Soms worden jeuk en het optreden van dermatitis niet veroorzaakt door stressvolle omstandigheden in het organisme, maar door meer complexe problemen die nauw verband houden met de voedselsfeer. Dit is het geval bij allergieën voor bepaalde voedingsmiddelen of ernstige intoleranties, zoals gluten.

Een van de symptomen van coeliakie is in feite het verschijnen van huiduitslag en intense jeuk. De enige manier om het probleem op te lossen, is door voedingsmiddelen die gluten bevatten volledig uit het dieet te verwijderen.

Jeuk en stressdermatitis treffen meestal delen van het lichaam, zoals de hoofdhuid, armen en handen. Maar het optreden van huiduitslag, puistjes, droge huid en schilfering ook op de voeten, benen en oogleden kan niet worden uitgesloten.

De duur van de symptomen varieert: soms kunnen ze binnen een paar dagen verdwijnen of enkele weken aanhouden.

Lees ook :- Eerste symptomen gordelroos

Welke behandeling helpt bij stressuitslag?

Bij een ernstige huidreactie of langdurige irritatie dient een arts te worden geraadpleegd. Een dermatoloog, een arts die gespecialiseerd is in huidziekten, kan een diagnose stellen. De behandeling van de uitslag wordt uitgevoerd volgens het specifieke en individuele klinische beeld. Allergieën worden bijvoorbeeld anders behandeld dan netelroos. De arts geeft passende informatie en stelt een behandelplan op. Als aanhoudende stress de oorzaak is, wordt een verandering van levensstijl aanbevolen voor alle ziekten parallel aan medicatie. Voldoende slaap, beweging in de frisse lucht en gezonde voeding zijn voorwaarden voor een intact immuunsysteem. Gelijktijdig met de lichamelijke gezondheid stabiliseert de psyche.

Wat te doen als je jeuk krijgt van stress?

Het antwoord ligt voor de hand: stress verminderen! Acute jeuk kan ook tijdelijk worden verlicht met koude kompressen. Ook wordt momenteel onderzocht of bestraling met UV-licht kan worden beschouwd als behandelmaatregel voor stressgerelateerde jeuk. Maar de belangrijkste maatregel is het verminderen van de oorzaak, stress. Dit kan op verschillende manieren:

• Ontspanningsmethoden zoals meditatie, Qi Gong, autogene training, progressieve spierontspanning of denkbeeldige reizen
• Verminder stress door regelmatige lichaamsbeweging
• Gestructureerde dagelijkse routines met voldoende herstelfasen en een goede nachtrust
• Evenwichtige, gezonde voeding

Dergelijke maatregelen moeten ook worden gebruikt wanneer de psychologische gevolgen van stress, zoals een slechte concentratie, lusteloosheid of zelfs paniekaanvallen, worden veroorzaakt door stress. In veel gevallen kan stress aanzienlijk worden verminderd door eenvoudigweg iemands levensstijl en gewoonten te veranderen. Als het stressniveau op deze manier niet voldoende kan worden verlaagd, kan stresscoaching helpen om het eigen vermogen te versterken en strategieën te ontwikkelen voor stressvermindering.

Remedies voor jeuk door emotionele stress

Jeuk kan een verontrustend symptoom zijn en wanneer het chronisch wordt of vooral ’s nachts optreedt, kan het een diepgaande invloed hebben op het mentale en fysieke welzijn. Als uw arts uw jeukende aandoening niet kan verklaren of oplossen, aarzel dan niet om dit met uw vertrouwde therapeut te bespreken.

Er is veel introspectie nodig om de jeuk van emotionele stress te verlichten. Zoals geïllustreerd in het artikel gewijd aan jeukende handen, komt deze aandoening vaak voort uit een psychisch conflict. Andere keren wordt de jeuk veroorzaakt door een zeer hectisch levenstempo.

In de eerste hypothese wordt het noodzakelijk om introspectie te oefenen om de latente conflicten die de jeuk veroorzaken op te lossen. In de tweede hypothese, als je niet in staat bent om je levensstijl te veranderen, zou het nuttig zijn om te leren hoe je de tolerantiedrempel voor stress kunt verhogen door gericht te werken aan je emotionele hulpbronnen.

De behandeling van stress-jeuk kent een multidisciplinaire aanpak. In combinatie met psychotherapeutische werkzaamheden is het daarom noodzakelijk om dermatologische maatregelen te nemen zoals het vermijden van irriterende factoren, het voorkomen van een droge huid en het aanbrengen van hypoallergene verzachtende middelen.

Wanneer de jeuk zodanig is dat het ontvelling van de huid en continu krabben veroorzaakt, kan het gebruik van geneesmiddelen worden aanbevolen; de klasse van het geneesmiddel moet worden gekozen rekening houdend met eventuele symptomen die naast de jeuk bestaan.