Slechte doorbloeding handen

Slechte doorbloeding handen

Bloedsomloopstoornissen treffen vaak de ledematen – de handen en vingers kunnen ook worden aangetast. Wij leggen u uit welke symptomen wijzen op een stoornis in de bloedsomloop.

Bloedsomloopstoornissen zijn meestal het gevolg van verkalkte slagaders (arteriosclerose), die de bloedstroom belemmeren en verantwoordelijk zijn voor vasculaire occlusies. De slagaders in de benen zijn meestal aangetast, maar stoornissen in de bloedsomloop kunnen ook de handen aantasten:

Tekenen van stoornissen in de bloedsomloop in de handen

  • koude vingers
  • Bleke huid
  • tintelingen in de vingers
  • doof gevoel
  • pijn bij inspanning
  • huidverkleuring
  • Slechte wondgenezing

Koude vingers zijn niet noodzakelijk een teken van een stoornis in de bloedsomloop. Omdat onze handen erg gevoelig zijn voor temperatuurschommelingen. Als het koud is, bevriezen we het snelst op onze buitenste ledematen – inclusief onze handen en vingers. Omdat het lichaam de warmte vooral in het midden van het lichaam probeert te houden, waar alle vitale organen zich bevinden. Er zijn ook andere redenen voor koude vingers – bijvoorbeeld lage bloeddruk, hormonale schommelingen of ziekten zoals hypothyreoïdie. Wie bijvoorbeeld veel zit en een kantoorbaan heeft, heeft vaak een slechtere doorbloeding in de extremiteiten en daardoor vaker koude handen.

Om de bloedsomloop in de handen zo goed mogelijk te stimuleren, helpt vooral één ding: warmte. Een warme kop thee, een warmwaterkruik of een handwarmer verwijden de bloedvaten en stimuleren de bloedsomloop. Lichaamsbeweging is ook enorm gunstig voor je bloedsomloop. Laat je polsen meerdere keren ronddraaien, je vingers kneden of je vingers spreiden.

Bloedsomloopstoornissen: Oorzaken en risicofactoren

Bloedsomloopstoornissen: Oorzaken en risicofactoren

Bij stoornissen in de bloedsomloop worden de bloedvaten vernauwd of zelfs geblokkeerd, zodat het bloed er niet meer ongehinderd doorheen kan stromen. Mogelijke oorzaken hiervoor zijn:

Verharding van de slagaders (arteriosclerose)
Verharding van de slagaders is de meest voorkomende oorzaak van stoornissen in de bloedsomloop. Het ontstaat wanneer bepaalde stoffen zich op de wand van de slagaders afzetten (= vaten die bloed van het hart naar andere delen van het lichaam transporteren). Dergelijke afzettingen vormen zich meestal op vasculaire kruispunten: vanwege de sterke bloedstroom worden daar de vaatwanden bijzonder belast. Daarom ontstaan ​​er gemakkelijk kleine verwondingen op deze punten, waar de vaste stoffen die in het bloed worden getransporteerd, worden opgevangen. Deze zogenaamde plaques worden in de loop van de tijd groter en groter. Op deze manier kunnen ze de diameter van de bloedvaten aanzienlijk verkleinen. Atherosclerose komt vaker voor met de leeftijd.

Vasculaire occlusie (embolie)
Bij een vasculaire occlusie, een bloedstolsel, een loslatende plaque, een stukje weefsel (in het geval van tumoren), vruchtwater dat in de bloedbaan is gelekt of een luchtbel (luchtembolie) blokkeert het bloedvat. Een dergelijke embolie wordt begunstigd door beschadiging van de vaatwand, een verminderde bloedstroom en een veranderde samenstelling van het bloed.

Ontsteking van bloedvaten (vasculitis)
Bloedsomloopstoornissen op basis van vasculaire ontsteking (vasculitis) zijn vrij zeldzaam. Meestal zitten er auto-immuunprocessen achter, waarbij het afweersysteem tegen het eigen lichaam is gericht. Soms raken de vaatwanden echter ontstoken door verwondingen of door contact met irriterende stoffen (bepaalde medicijnen of medicijnen). Daar kunnen dan trombi (bloedstolsels) ontstaan. Artsen noemen flebitis met trombusvorming tromboflebitis.

Lees ook :- Aneurysma buik symptomen

Hormonale oorzaak: Dit is waarom vrouwen vaak koude handen hebben

Vooral vrouwen lijken vaak last te hebben van koude handen: omdat ze over het algemeen minder spiermassa hebben dan mannen, krijgen ze het over het algemeen sneller koud. Met hetzelfde gewicht hebben ze een gemiddeld groter lichaamsoppervlak. Dat betekent dat er meer bloedvaten aan de kou worden blootgesteld.

Er zijn ook hormonale verschillen: vrouwen hebben meer oestrogeen, waardoor de bloedvaten verwijden. Op deze manier kunnen alle organen – inclusief de baarmoeder en een baby die erin groeit – beter verzorgd worden. Oestrogeen zorgt er ook voor dat vrouwen sneller reageren op kou: het vernauwt de bloedvaten bij lagere temperaturen. Dit vermindert de bloedstroom. Het lichaam verliest langzamer warmte, maar ook het gevoel van kou neemt toe.

Lees ook :- Pijn in been

Slechte bloedcirculatie: Wat zijn de tekenen?

Bloedcirculatieproblemen treffen 18 miljoen mensen in Frankrijk, waaronder 3 keer meer vrouwen dan mannen. Ongemak, zwaarte en vermoeide benen zijn de eerste tekenen van een slechte bloedcirculatie. Ontdek de tekenen die kenmerkend zijn voor een slechte veneuze circulatie en manieren om de bloedcirculatie te verbeteren.

Belangrijkste symptomen slechte doorbloeding handen

De belangrijkste symptomen van een slechte bloedcirculatie zijn zwelling en een tintelend gevoel in de onderste ledematen (benen, enkels en voeten), abnormaal koude voeten, blauwe verkleuring van de huid op bepaalde plaatsen (gebrek aan zuurstof), roodachtige vlekken van verschillende grootte, wonden op de onderste ledematen die langzaam genezen, pijnlijke en gezwollen spataderen (aders) op de benen, constipatie (slechte bloedcirculatie beïnvloedt de spijsvertering), uitputting en vermoeidheid (spieren kunnen worden beïnvloed door trage bloedsomloop), verhoogde vatbaarheid voor infecties, verzwakte immuunsysteem (influenza, bronchitis, longontsteking, enz.), evenals verlies van eetlust en gewichtsverlies.

Haaruitval, een zeer droge huid en zwakke, broze nagels kunnen ook in verband worden gebracht met een slechte bloedcirculatie, maar deze symptomen kunnen ook in verband worden gebracht met andere ziekten. Aarzel niet om een arts te raadplegen als u een of meer van deze symptomen ervaart.

Lees ook :- Nieuw medicijn tegen aderverkalking

Hoe herken je een slechte bloedcirculatie?

Effectieve bloedcirculatie zorgt voor de zuurstof en voedingsstoffen die nodig zijn voor het goed functioneren van de organen. Wanneer dit wordt gewijzigd, heeft dit een directe impact op de uiteinden van het lichaam, zoals de handen, voeten, benen en enkels, en soms zelfs op bepaalde organen in de meest ernstige gevallen. De fysieke gevolgen mogen niet lichtvaardig worden opgevat, met name het optreden van chronische ziekten die schadelijk zijn voor de hersenen, zoals beroertes of zelfs nierproblemen.

Wees gerust, een slechte doorbloeding is de zorg van veel mensen, en deze wordt zeer goed opgevangen na een consult bij een vaatspecialist of een huisarts.

Bepaalde fysieke symptomen kunnen u een idee geven als het gaat om het herkennen van een slechte bloedcirculatie. We zien inderdaad 6 hoofdeffecten, soms zichtbaar en soms gewoon als gevolg van interne sensaties:

Gezwollen enkels
Merkt u aan het eind van de dag, wanneer u uw schoenen uittrekt, de sporen van uw kousen op uw enkels of kuiten? De volgende ochtend als je wakker wordt, is dit merkteken verdwenen? Het is zeker een avondoedeem, waarvan de bijzonderheid zich alleen ’s avonds voordoet. Overdag zien we inderdaad een daling en vervolgens een stagnatie van vloeistof in de onderste ledematen, gedreven door een te veel zittende levensstijl. Als de nacht voorbij is, na het optillen van onze benen, verdwijnt deze zwelling. Dit is meestal een teken van een slechte bloedcirculatie.

Tintelend gevoel
De tintelende sensaties die u kunt voelen, zijn een ander teken van een slechte bloedcirculatie. Het is inderdaad een opeenhoping van toxines die vervolgens leidt tot een uitzetting van de veneuze wanden. Deze veneuze verwijdingen veroorzaken vervolgens tintelingen, tintelingen en zelfs dit gevoel van water dat langs onze benen loopt, wat zelfs kan leiden tot spierkrampen. We merken deze ongemakken vooral wanneer we te veel tijd doorbrengen in een statische positie of vertrappen. Houd er rekening mee dat de statische positie het ergst is voor vaatproblemen, probeer deze zoveel mogelijk te vermijden.

Blauwe en/of abnormaal koude voeten
Je hebt het vast wel eens gemerkt tijdens het vliegen: je voeten hebben de neiging om koud te worden en je enkels zwellen op als je te lang zit. En wist je dat 7 uur per dag zittend werken dezelfde schadelijke effecten heeft op je bloedsomloop? Zonder regelmatige bewegingen gedurende de dag, zoals wandelen of lichamelijke activiteit, nemen we een verwijding van de aderen waar omdat de bloeddruk niet naar behoren wordt geëvacueerd. Wanneer het bloed stagneert, is het bloed dat naar de organen wordt getransporteerd zuurstofarm en lichtblauw getint. Dit is hoe we blauwe, paarse of koude onderste ledematen waarnemen. Als u een abnormale kleur van uw voeten opmerkt en tijdens het lopen terugkeert naar normale dauw, is het noodzakelijk om een ​​specialist te raadplegen.

Een begin van spataderen
De spatader is een zieke ader waarin het bloed in de tegenovergestelde richting beweegt, dus het is niet langer functioneel. Deze pijnlijke verwijding van de aderen komt in de meeste gevallen voor in de onderste ledematen, ter hoogte van de benen. Een stoornis in de bloedsomloop betekent echter niet noodzakelijk het verschijnen van spataderen, omdat niet alle aderen ziek zijn. De diagnose spataderen moet altijd worden gesteld na een medisch onderzoek, waarbij een echo-doppler (echografie) zal zijn uitgevoerd om de bloedstroom en de bloedsomloop te meten.

Behandeling voor slechte bloedsomloop in de handen

Ten slotte, om het probleem van de bloedsomloop in de handen op te lossen, is het essentieel om enkele eenvoudige richtlijnen te volgen met betrekking tot de behandeling van problemen met de bloedsomloop van de handen:

Bezoek de dokter
Zodra we een van de bovenstaande symptomen detecteren, is het van vitaal belang om naar de dokter te gaan, zodat hij een diagnose kan stellen van het probleem van een slechte bloedsomloop of ons kan vertellen of het een ander probleem of een andere ziekte is waarbij tintelingen in de handen een van de symptomen zijn.

Stop met roken
Als het probleem wordt veroorzaakt door veel roken of door veel koffie, thee, alcohol of andere drugs te gebruiken, zal het belangrijkste onderdeel van de behandeling zijn om de consumptie van deze stoffen zoveel mogelijk te verminderen of ze volledig te elimineren .

Verander je dieet
Vooral degenen die lijden aan cholesterolproblemen en overgewicht en daardoor aan bloedtoevoerproblemen in de ledematen moeten hun dieet veranderen. Het is essentieel om de hoeveelheid vezels in uw maaltijden te verhogen en vet te verminderen. Bovendien is het essentieel om voedingsmiddelen toe te voegen die rijk zijn aan vitamine C, B en E, omdat deze twee vitamines de bloedsomloop helpen stimuleren. Evenzo, vooral als er een magnesiumtekort is, zal het nodig zijn om de inname van voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium te verhogen, omdat het ontbreken hiervan gevoelloosheid en een slechte bloedsomloop veroorzaakt. Ten slotte moet je goed gehydrateerd blijven en zowel water als vezelrijke vruchtensappen zoals kiwi’s of ananas drinken.

Oefeningen voor een slechte bloedsomloop in de handen
Gebrek aan beweging is een belangrijke oorzaak van een slechte doorbloeding en wanneer we de tintelingen voelen, is het eerste wat we doen het verdoofde gebied verplaatsen. Daarom zullen handoefeningen de sleutel zijn tot het verbeteren van de bloedsomloop. Je kunt je handen tegen elkaar wrijven, schudden, je vuisten meerdere keren achter elkaar openen en sluiten en een pincet gebruiken voor de oefeningen met je handen. Bovendien moet u elke dag een half uur stevig wandelen, wat een zeer effectieve manier is om de bloedsomloop te activeren. Ten slotte moeten we repetitieve of statische verkeerde houdingen vermijden die de bloedcirculatie belemmeren.

Stoornissen doorbloeding handenedsomloop voorkomen

Om stoornissen in de bloedsomloop zo goed mogelijk te voorkomen, moet u zorgen voor een gezonde levensstijl. Denk hierbij aan voldoende beweging, niet roken en alcohol, voldoende slaap en een evenwichtige voeding. Andere oorzaken van stoornissen in de bloedsomloop in de handen kunnen medicijnen zijn zoals bètablokkers. Deze kunnen de bloedvaten in uw handen vernauwen, waardoor de bloeddruk te laag wordt. Een aanhoudend lage bloeddruk kan leiden tot een slechte bloedcirculatie in uw armen en benen, waardoor uw handen bleek en koud kunnen worden.

Gezonde voeding tegen koude handen

Als u last heeft van koude handen of een algemene gevoeligheid voor verkoudheid, kan dit wijzen op een tekort in uw voeding. Vitaminen en sporenelementen zijn belangrijk voor een sterk immuunsysteem.

  • Zorg er daarom voor dat u, zeker in de winter, voldoende vitamine C en zink binnenkrijgt.

Daarnaast kan een gebrek aan ijzer je vaak verkouden maken. Ook hier worden vrouwen vaker getroffen, omdat hun menstruatie een aanzienlijke invloed kan hebben op hun ijzerbalans. Vegetariërs en veganisten hebben ook vaak last van ijzertekort, omdat ons lichaam plantaardig ijzer niet zo goed kan opnemen.

  • Vitamine C helpt de getroffenen om ijzer beter te binden.
  • Ook vegetariërs kunnen deze ijzerrijke voedingsmiddelen eten.
Wat te doen als u een slechte bloedcirculatie in uw handen heeft?

Het klinkt natuurlijk eenvoudig, maar warmte helpt de bloedstroom in je handen te stimuleren. Een warmwaterkruik, handwarmer of een warme kop thee verwijden de bloedvaten en helpen zo ook de tintelingen weg te nemen.

Waar komen stoornissen in de bloedsomloop in de handen vandaan?

Hartfalen en andere inwendige ziekten als oorzaken van koude handen. Vernauwde bloedvaten en stoornissen in de bloedsomloop in de handen kunnen ook het gevolg zijn van inwendige ziekten zoals hartfalen (hartfalen), bloedarmoede of hypothyreoïdie.

Welke arts voor stoornissen in de bloedsomloop in de handen?

Het eerste aanspreekpunt is meestal de huisarts. Als u echter plotseling koude handen, zweten, pijn op de borst en mogelijk kortademigheid krijgt, moet u onmiddellijk een ambulance bellen om bijvoorbeeld een hartaanval uit te sluiten.

Kunnen stoornissen in de bloedsomloop weer verdwijnen?

Deze tijdelijke stoornis van de bloedsomloop is geenszins een probleem en verdwijnt meestal vanzelf na korte tijd. Zelfs af en toe tintelende handen of benen in het dagelijks leven hoeven niet per se de oorzaak te zijn van een ernstige vaatziekten.

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.