Haaruitval is een probleem dat ook veel vrouwen treft, het is niet langer alleen een mannenprobleem. Hoewel haarverlies bij vrouwen vaak een voorbijgaand fenomeen is, is het in sommige gevallen misschien niet zo en kan het nodig zijn om een specialist te raadplegen die de oorzaak van het probleem precies kan identificeren en mogelijke behandelingen kan voorstellen. Alvorens over te gaan tot het advies van specialisten, is het echter noodzakelijk om te verduidelijken wat de oorzaken zijn, de te nemen remedies en eventuele doe-het-zelfbehandelingen voor haarverlies.
Oorzaken van haaruitval
Haarverlies kan veel verschillende oorzaken hebben (zie oorzaken van haarverlies), maar het manifesteert zich meestal in een van twee vormen: erfelijk (hormonaal) haarverlies of diffuus haarverlies. Erfelijke haaruitval (alopecia androgenetica) is gebaseerd op een genetische overgevoeligheid van de haarzakjes voor een specifiek geslachtshormoon. Kenmerkend voor deze vorm van haarverlies bij mannen zijn de teruglopende haarlijn, een tonsuur of latere kaalheid. Bij vrouwen daarentegen wordt het haar meestal dunner in het kruingebied.
Diffuus haarverlies – d.w.z. het dunner worden van het haar over de hele hoofdhuid – dat soms slechts in fasen optreedt, heeft verschillende triggers: fysieke of psychologische stress, slaapgebrek, zink- of ijzertekort, een slecht werkende schildklier, chronische ziekten, een infectie of bepaalde medicijnen.
Lees ook :- Symptomen auto-immuunziekte
Haaruitval: Wat te doen?
Of het normaal is om vijftig haren per dag te verliezen, meer dan honderd, vraag je je af. Om het fenomeen te begrijpen, of het nu acuut (de val is plotseling) of chronisch (het verlies is langzaam maar continu), moet u uw haar kennen.
Tijdens een cyclus doorloopt het haar een opeenvolging van fasen: groei (anagene) – die bij vrouwen 4 tot 6 jaar aanhoudt; rust (catagen) – meer dan 2 tot 3 weken; en vallen (telogeen) – gedurende 2 tot 3 maanden. Elke follikel (basiseenheid van het haar) kan zorgen voor twintig tot vijfentwintig haarcycli.
Bij acuut haarverlies
Deze alopecia is meestal cyclisch. Om het haar aan het einde van hun groei te laten gaan, hebben ze een gunstige omgeving nodig: weinig stress, geen hormonale shock en hoogwaardige voedingsstoffen (vooral vitamines). Dus tijdens een zwangerschap of hoge koorts is het “telogeen” haar dat snel verloren gaat, terwijl het normaal gesproken drie maanden duurt om te vallen.
Wat moet er gebeuren:
- neem vitamines (voornamelijk groep B) en aminozuren (eiwitten), aanwezig in een uitgebalanceerd dieet en in voedingssupplementen (Innéov Capillaire, Léro of Viviscal), als een kuur van één tot twee maanden.
- dan wordt een behandeling in drie stappen aanbevolen: activering van de microcirculatie bij de bol met een complex van essentiële oliën (Complex 5 van Furterer), massage met een verkwikkende shampoo (Forticea van Furterer, Anaphase van Ducray), daarna aanbrengen van een anti- haaruitvallotion (Dercos Aminexil SP94 Femme of Creastim van Ducray).
Over een maand wordt de val in principe gestopt. Maar om er zeker van te zijn dat u verstandig behandelt, is het beter om uzelf vanaf de eerste waarschuwing een diagnose van het haar en de hoofdhuid aan te bieden (in apotheken of in bepaalde instituten).
Bij chronisch haarverlies
Na drie maanden ononderbroken verlies wordt het beschouwd als “chronische diffuse alopecia”. Dit is het geval voor een derde van de vrouwen vanaf 40 jaar bij wie de haarcyclus dan wordt verkort tot een jaar of zelfs zes maanden. Het haar wordt geminiaturiseerd, wordt pluizig en het haarzakje raakt voortijdig uitgeput.
Het mechanisme dat aan de oorsprong ligt van dit chronische haarverlies, vereist een specifiek beheer: het hangt af van de inname van micronutriënten, de vascularisatie en de innervatie van de follikel. Bij vrouwen is dit probleem niet te wijten aan hyperandrogenisme. Omdat haarverlies bij vrouwen multifactorieel is, mogen we geen wonderen verwachten van minoxidil, dat alleen inwerkt op de vascularisatie van het haar.
Wat moet er gebeuren:
- compenseren voor tekortkomingen, met name in ijzer;
- controleer de schildklierfunctie;
- boost-cycli, met cosmetica, een keuze aan lotions, serums, voedingssupplementen (bijvoorbeeld Néoptide van Ducray op basis van een peptide dat de anagene fase verlengt en actieve ingrediënten die de bol voeden of zelfs Triphasic progressive van Furterer op basis van biotrinine, een natuurlijke actieve stof ingrediënt dat inwerkt op de levenscyclus van het haar).
- ten slotte moet je je haar beschermen tegen tabak, alcohol, UV-stralen, permanenten en kleurstoffen. En in het geval van hormonale behandeling van de menopauze (THM), is het beter om te kiezen voor hormonen die dicht bij natuurlijke hormonen liggen: oestrogeenpleister en gemicroniseerd progesteron.
Lees ook :- Is hooikoorts besmettelijk
Wanneer moet je haaruitval behandelen?
Haarverlies kan het gevolg zijn van de zojuist beschreven fysiologische oorzaken of van een andere aard, dat wil zeggen organisch, milieuvriendelijk en gekoppeld aan levensstijl en eetgewoonten.
Hormonen
Hormonale niveaus kunnen de levenscyclus van het haar beïnvloeden en haarverlies bevorderen.
Postpartum haarverlies komt bijvoorbeeld heel vaak voor, evenals bij de komst van de menopauze of andropauze.
Eetpatroon
Wat je eet heeft ook invloed op de gezondheid van je haar; zorgen voor voeding is dan ook de eerste stap naar een gezond haar.
Fruit en groenten staan altijd bovenaan de aanbevolen voedingsmiddelen, omdat ze rijk zijn aan biotine, vitamine C, koper, zink en andere voedingsstoffen die nuttig zijn voor de gezondheid van het haar.
Pas dan op voor drastische diëten: ze helpen de schoonheid van je haar niet en kunnen zelfs overvloedige haaruitval bevorderen.
Stress, roken en alcohol
Stress is de vijand van mooi, sterk en golvend haar. Vaak worden de resultaten van een periode van bepaalde mentale of fysieke stress zelfs na 3 maanden gezien (de 90-100 dagen die nodig zijn om haarverlies in de telogene fase te bepalen).
Stress kan zowel een periode van intensieve studie of werk zijn, als overmatige blootstelling aan de zon en het gebruik van hoeden om het kledingstuk te beschermen tegen hitte en kou.
Roken en alcohol kunnen niet alleen oxidatieve stress bevorderen, maar ook aandoeningen van organische stress bevorderen.
Stress, roken en alcohol zijn daarom vaak met elkaar verbonden en moeten noodzakelijkerwijs op afstand worden gehouden voor uw algehele gezondheid, niet alleen die van uw haar.
Milieu, vervuiling en producten die worden gebruikt voor haarverzorging
Zodra de endogene factoren zijn overwonnen, zijn er verschillende externe oorzaken die haarverlies bevorderen, van de zon tot vervuiling tot de producten die we gebruiken voor hoofdhuidhygiëne en kappers.
We gebruiken vaak shampoos en verschillende haarbehandelingen die niet geschikt zijn voor onze hoofdhuid, waarbij we vergeten dat het een onderdeel van onze huid is, een aspect dat bij haaruitval nooit mag worden onderschat.
Onthoud ook dat voor zowel mannen als vrouwen dezelfde regels gelden als het gaat om de hoofdhuid en de huid.
Lees ook :- Wat is een dermatoloog
Wat kunnen we doen als we haaruitval opmerken?
Allereerst moet er noodzakelijkerwijs een onderscheid worden gemaakt tussen fysiologische en pathologische haaruitval.
Een paar dozijn haren in de kam of borstel is niet erg, maar een handvol haren op het kussen zou het alarm moeten doen afgaan.
Als de fysiologische haaruitval permanent wordt, de vrije gebieden of de gaten in het haar op het hoofd duidelijker worden en misschien ook gepaard gaan met jeuk, moet je je daar zorgen over maken.
Maak je echter geen zorgen: het is geen catastrofe, met de gedachte altijd in het perspectief te blijven dat het een volkomen oplosbare zaak is.
Inmiddels zijn er verschillende methoden beschikbaar om haarpathologieën te bestuderen, zoals laser of trichogram en oplossingen die geschikt zijn voor elke haarverzorgingsbehoefte.
In het geval van een fysiologische val kunt u specifieke producten voor de huid gaan gebruiken, aangepast aan uw behoeften en zonder chemische middelen die de spontane talgactiviteit van het hoofd verstoren.
Je haar verzorgen is niet alleen een manier om esthetisch aantrekkelijk te zijn, maar het is ook nuttig en essentieel om de vele problemen te voorkomen die het haar teisteren.
Aan de andere kant is het zeker niet eenvoudig om talggerelateerde, talgnormaliserende producten te kiezen die tegelijkertijd je haar van binnenuit voeden.
Naast het moeten kiezen voor producten die vrij zijn van agressieve oppervlakteactieve stoffen en rijk zijn aan talggerelateerde componenten, zijn er enkele ingrediënten beschikbaar om het haar schoon te houden met respect voor de hoofdhuid.
De natuur biedt bijvoorbeeld verschillende kruidenextracten die nuttig zijn om zowel het haar als de hoofdhuid normaal, vitaal en functioneel te houden, zoals klis en brandnetel, traditioneel aangeduid als talg-normaliserend.
Klit
Het is een veelzijdige en uiterst delicate plant. Het is met name een uitstekende huidzuiveraar: het normaliseert de vette huid door de te vette hoofdhuid te reinigen.
Brandnetel
Het is een uitstekende tonic en werkt ook ontstekingsremmend voor hoofdhuidirritaties.
Natuurlijke remedies voor haaruitval
Tegen haaruitval, behalve in de meest ernstige gevallen waarin het goed is om een arts te raadplegen, kunt u verschillende natuurlijke remedies, wraps en doe-het-zelf spoelingen gebruiken op basis van stoffen die rijk zijn aan nuttige eigenschappen voor de hoofdhuid en het haar. Hier zijn de beste natuurlijke remedies voor jou:
- Avocado Versterkend Masker: Zoals we weten, is avocado geweldig voor haar en huid, en de geweldige voedende eigenschappen zullen het haar versterken. Een avocadopulpmasker dat een half uur voor een shampoo direct op het haar wordt aangebracht, is voldoende
- Essentiële olie van rozemarijn: deze stof is uitstekend geschikt voor het stimuleren van de bloedcirculatie in de hoofdhuid, wat zorgt voor een betere gezondheid van het haar en haaruitval voorkomt. Probeer wraps van deze essentiële olie verdund in een plantaardige olie
- tea tree olie packs: tea tree olie is rijk aan heilzame eigenschappen. Voor de hoofdhuid elimineert het overtollig talg, dat heel vaak de follikels verstopt, waardoor de geboorte van nieuw haar wordt voorkomen. Verdun de tea tree olie in een andere plantaardige olie om wraps te maken
- appelciderazijn: appelciderazijn is een uitstekende vochtinbrengende crème, nuttig voor het polijsten van het haar, maar ook voor het bestrijden van roos en de vorming van overtollig talg
- gember: gember is rijk aan uitstekende eigenschappen, waaronder het stimuleren van de bloedcirculatie in de hoofdhuid, om haaruitval te voorkomen
Vitamine B12 en D zijn relatief veel voorkomende tekortkomingen bij patiënten met haarverlies. B12 komt uit vlees, daarom komt een tekort vaak voor bij vegetariërs. Vitamine D-tekort neemt toe, aangezien 85% door onze huid wordt aangemaakt tijdens blootstelling aan de zon.
Voor een correct dieet om de haargroei te helpen, geven we de voorkeur aan wit vlees, vis, lever, wild en groenten in het algemeen om de belangrijke eiwitbronnen te introduceren die de haarstructuur versterken. We zullen ook de gebruikelijke consumptie van rood vlees en worst moeten beperken.
Amla-olie wordt al duizenden jaren in de Ayurvedische geneeskunde gebruikt, vooral voor haarverzorging. Zonder chemicaliën belooft de olie de haargroei te stimuleren, haaruitval te stoppen en de hergroei van grijs haar te minimaliseren.
De etherische olie zorgt voor een perfecte doorbloeding van de haarwortels, de haargroei wordt gestimuleerd en de natuurlijke balans van de hoofdhuid wordt hersteld. Bovendien bindt rozemarijnolie zuurstof en zorgt zo voor een betere zuurstoftoevoer naar de hoofdhuid.
