Pijn rechter schouderblad

Pijn rechter schouderblad

Pijn in het schouderblad is een vrij algemeen symptoom dat wordt veroorzaakt door een aantal verschillende aandoeningen.
Over het algemeen is het te wijten aan musculoskeletaal lijden dat niet bijzonder zorgwekkend is; meer zelden is het een gemeld symptoom, uitdrukking van viscerale pathologieën die soms onmiddellijke therapeutische interventie vereisen.
De kenmerken waarmee schouderbladpijn optreedt, zijn afhankelijk van de oorzaken en de bijbehorende symptomen.
De behandeling is gericht op oorzakelijke factoren, wat verklaart waarom een nauwkeurige diagnose nodig is die licht werpt op de redenen voor het optreden van dit symptoom.

Pijn in het rechter schouderblad : Kleine oorzaken

Pijn in het rechter schouderblad : Kleine oorzaken

Deze aandoening kan verschillende oorzaken hebben, sommige door houding, andere door levensstijl of gekoppeld aan kleine pathologieën. Het is echter altijd het beste om dit met uw arts te bespreken: het negeren van pijn, zelfs als deze zwak is, kan belangrijke gevolgen hebben voor uw gezondheid.

Een van de meest voorkomende oorzaken van deze pijn vinden we het gebruik van de computer: mensen zitten aan het bureau en bewegen de muis met hun rechterhand, wat bij verkeerd gebruik pijn kan veroorzaken.

Dus wat zou de optimale houding zijn als je achter de computer werkt? Het is weergegeven in de onderstaande afbeelding.

  • De monitor moet onder de horizontale zichtas en op minimaal één armlengte afstand worden geplaatst;
  • Het toetsenbord en de muis moeten in lijn zijn met de ellebogen.
  • Het bekken moet op de rugleuning rusten, de armen en benen moeten 90 ° gebogen zijn;
  • De voeten moeten goed op de grond staan.

Lees ook :- Hevige maagpijn aanvallen

Pijn rechter schouderblad : Symptomen en complicaties

Hoe ziet de pijn in het schouderblad eruit: Kenmerken

De kenmerken van schouderbladpijn variëren afhankelijk van de oorzaken die het veroorzaakten.

In situaties zoals musculoskeletale verwondingen, kan de patiënt een pijnlijk gevoel ervaren dat vergelijkbaar is met pijnlijke of doffe pijn; als de verwonding ernstig is, zoals een spierblessure van de rotator cuff, is de pijn klassiek geprikkeld (zoals iets dat prikt) en treedt op wanneer een bepaalde schouderbeweging wordt uitgevoerd.
Een ander typisch kenmerk van scapulaire pijn door musculoskeletaal letsel is de nadruk op palpatie: door de aangedane spier of pezen aan te raken, neemt het ongemak toe.

In aanwezigheid van osteo-articulaire verwondingen kan de pijn acuut zijn, als het te wijten is aan een breuk van het scapulierbot, of dof of stekend, als het verband houdt met laesies van de gewrichtscomponenten van het glenohumerale of met vormen van artritis .
Zelfs in deze situaties neigt het pijnlijke gevoel te worden geaccentueerd tijdens bepaalde schouderbewegingen.

Wat betreft viscerale scapulaire pijn, zijn de kenmerken van dit symptoom zeer variabel: het kan bijvoorbeeld een stekend gevoel zijn zoals in het geval van een myocardinfarct of een brandende pijn zoals bij een betrokkenheid van zenuwstructuren.
Over het algemeen helpen twee factoren om dit soort pijn en omstandigheden te onderscheiden: het aanhouden van pijn ondanks de rust (een pijnlijke spier die in rust wordt gehouden, na 24-48 heeft deze de neiging te verbeteren) en de associatie met andere symptomen , soms zelfs systemisch. , ongerust.

Zetel van pijn in het schouderblad

Afhankelijk van de oorzaak kan pijn in het schouderblad gelokaliseerd zijn op de mediale rand van het bot (nabij de thoracale wervelkolom), in de onderhoek, op de laterale hoek (nabij de glenoïdholte en nabij de manchetinbrengpezen. van de rotators) of in een min of meer centrale positie (de zogenaamde pijn tussen de schouderbladen).

Over het algemeen is het gevoel eenzijdig, dat wil zeggen dat het slechts één schouderblad beïnvloedt; zelden is het bilateraal: dit kan bijvoorbeeld worden waargenomen wanneer het symptoom te wijten is aan een sportactiviteit van gewichtheffen die overmatig gericht is op trekkende bewegingen met de bovenste ledematen (dit zijn gebaren die de spieren die de adductie en het scapulier regelen sterk stimuleren depressie).

Schouderbladpijn en bijbehorende symptomen

Scapulaire pijn van musculoskeletale aard en die van osteo-articulaire oorsprong gaat meestal gepaard met symptomen zoals:

  • Beperking van schouderbeweging;
  • Gevoel van zwakte langs de arm;
  • Geluiden afkomstig van de gewrichten of van de scapula tijdens beweging (scapula snapping).

Wat betreft de mogelijke symptomen die gepaard gaan met viscerale pijn in de scapula, is de discussie complexer, aangezien de verschillende causale aandoeningen die hierboven zijn vermeld, heel vaak worden gekenmerkt door symptomatische beelden die rijk zijn aan manifestaties, die in dit artikel gericht op pijn onmogelijk kunnen worden gerapporteerd. scapulier.
We zullen ons daarom beperken tot het beschouwen van slechts één situatie: een hartinfarct.
Typische symptomen van een hartaanval zijn: pijn op de borst, kortademigheid bij inspanning maar soms ook in rust, hartkloppingen, hevig zweten; tot de minder vaak voorkomende symptomen behoren naast scapulaire pijn: kaakpijnpijn langs de arm (meestal de linkerarm), duizeligheid, misselijkheid, braken, rug- en/of nekpijn.

Lees ook :- Galstenen symptomen hoofdpijn

Diagnose van pijn in het schouderblad

Afgezien van frequente pijn, die gewoonlijk begint ter hoogte van de bovenrand van het schouderblad en de nek bereikt (en die bij ernstigere verwondingen ook kan worden veroorzaakt door eenvoudig ademen), zijn andere symptomen spierstijfheid, resulterend in bewegingsproblemen en draai de schouder.

De eerste stap bij het identificeren van de oorzaken van schouderbladpijn en het stellen van een juiste diagnose is het lichamelijk onderzoek (vergezeld van een passende medische voorgeschiedenis), dat de arts of fysiotherapeut naar keuze tijdens het eerste bezoek uitvoert om de persoonlijke voorgeschiedenis te evalueren. , algemene gezondheidsproblemen en recentelijk door de patiënt uitgevoerde activiteiten.

Wat moeten we doen? Pijntherapie schouderblad

Het eerste dat u moet doen, is altijd naar de dokter gaan voor de diagnose en het voorschrijven van de therapie.

Als de pijn musculoskeletaal is, kan uw arts fysiotherapie aanbevelen.

De fysiotherapeut werkt met hulpmiddelen (elektromedische machines) of handmatig.

Manuele therapie

Fysiotherapeuten kunnen manuele technieken gebruiken om:

Contracturen oplossen,
Verwijder de verklevingen in het bindweefsel die de zenuwuiteinden samendrukken (Stecco-methode),
Verminder spanning in de fascia en andere weefsels, bijvoorbeeld met de counterstrain-methode (Amerikaanse osteopathie).

Lees ook :- Trillende spieren in rust

Wat kan er gedaan worden om schouderbladpijn te voorkomen?

Om ervoor te zorgen dat schouderbladpijn niet te snel terugkeert, moeten de gepresenteerde oefeningen ook dagelijks worden uitgevoerd ter preventie. Daarnaast is het handig als je je voeding verandert en voorziet van een flinke portie collageen. In de vorm van collaminepoeder is dit gemakkelijk te integreren in het dagelijks leven. Het kan de degeneratieve verandering in het schoudergewrichtskapsel tegengaan, vooral bij het Frozen Shoulder-syndroom, omdat het bouwstenen levert voor de collageensynthese. Collamin bestaat uit 100% puur collageen verkregen in Zwitserland. Dit is een eiwit dat verantwoordelijk is voor het beschermen en onderhouden van spieren, gewrichtsbanden en botten. Als het lichaam sterk is, kunnen onzorgvuldige bewegingen en overmatige inspanning het niet schaden.

Oefeningen voor schouderbladpijn

Schouderbladpijn kan ontstaan in de nek- of rugspieren.

Voor pijn die zijn oorsprong vindt in de nekspieren, kan een mckenzie-oefening in terugtrekking en extensie worden gedaan.

  • Uitgangspositie: zittend met rechte rug
  • Beweeg je kin naar achteren zonder je hoofd naar beneden te kantelen.
  • Kantel vanuit deze positie je hoofd naar achteren, alsof je omhoog kijkt.
  • Keer terug naar de startpositie.
  • Herhaal 10 keer.

Om de gewrichten tussen de rugwervels en de rugspieren te accommoderen, wordt een eenvoudige oefening voor het strekken van de rug in de zithouding aanbevolen.

  • Uitgangshouding: zittend met rechte rug en handen achter je hoofd
  • Laat de rug tegen de rugleuning van de stoel rusten
  • Verleng (boog) de ruggengraat zoveel mogelijk door de rug tegen de rugleuning te laten rusten.
  • Keer terug naar de startpositie.
Wat te doen bij pijn onder het schouderblad?

Pak het deurkozijn vast met uw hand. Draai nu weg van de arm zodat de arm wordt gedraaid. De elleboog blijft op zijn plaats voor de heup. Deze oefening rekt de spieren onder het schouderblad en zou voor snelle pijnverlichting moeten zorgen.

Wat betekent pijn onder het schouderblad?

Een veelvoorkomende oorzaak van pijn in de bovenrug is spanning. Het zogenaamde thoracale wervelkolomsyndroom kan ook achter de symptomen zitten. Hierbij doet niet alleen het gebied tussen de schouderbladen pijn, maar komen de klachten ook voor in de borstkas.

Hoe een spiercontractuur van het schouderblad behandelen?

Om de pijn te verlichten en de spier te verzachten voordat u de contractuur ontspant, kunt u het betreffende gebied strekken. Roterende en schouderophalende bewegingen, de schouderbladen bij elkaar brengen, op de rug rollen en elke houding die de pijnlijke plek oprekt kan je goed doen.

Hoe masseren onder het schouderblad?

Zelfmassage met een massagebal voor pijn onder het schouderblad. Plaats je bal op de aangedane zijde bij de bovenste binnenrand van je schouderblad en leun tegen een muur. Kruis de arm aan de pijnlijke kant voor je lichaam en houd deze met de andere hand vast.

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.