Pijn midden rug

Pijn midden rug

Pijn in het midden van de rug wijst vaak op problemen met de thoracale wervelkolom. Meestal zijn de spieren in deze regio geïrriteerd. Bij dit type rugpijn kunt u een disfunctie hebben die de ribben- en wervelgewrichten aantast. Blessures zijn daarentegen slechts in zeldzame gevallen de oorzaak. De pijn in dit ruggebied komt minder vaak voor dan de pijn in de bovenrug.

Opvallend is dat vooral adolescenten en jongvolwassenen last hebben van rugpijn in de middenrug. Een reden hiervoor kunnen de zware rugzakken zijn die ze op weg naar school dragen. Bovendien groeit haar ruggengraat nog steeds. Als je weinig beweegt of zware lasten tilt, is dat vaak een zware belasting voor je spieren.

Wat veroorzaakt pijn in de middenrug?

Blessures

Hoewel we blessures proberen te vermijden, behoren ze tot de meest voorkomende oorzaken van pijn in de middenrug. Verwondingen in dit gebied zijn onder meer hernia’s, verstuikingen of ernstige fracturen. De thoracale wervelkolom is extreem veerkrachtig en veerkrachtig, omdat deze het bovenlichaam en de inwendige organen moet ondersteunen. Als u middenrugpijn heeft, is dit hoogstwaarschijnlijk het gevolg van fysiek of extern trauma aan dat deel van uw rug.

Kwalen of ziekten

Middenrugpijn kan ook worden veroorzaakt door een breed scala aan kwalen en ziekten. Artrose en schijfziekte zijn bekende factoren die kunnen bijdragen aan pijn in dit gebied. Bovendien kan rugpijn een symptoom zijn van een galblaasaandoening of zelfs (vooral bij vrouwen) een hartaanval. Als acute middenrugpijn langer dan een paar minuten aanhoudt, moet u onmiddellijk een arts raadplegen.

Verkeerde houding

Brengt u uw dagen vaak achter de computer door met monotoon kantoorwerk? Of slaap je vaak in een ongemakkelijke houding en woelt heen en weer? Een verkeerde houding gedurende de dag of tijdens het slapen kan middenrugpijn veroorzaken, die moeilijk te verlichten is zonder uw gedrag of uw omgeving te veranderen.

Lees ook :-Acne op rug

Symptomen van pijn midden rug

Symptomen kunnen heel veel zijn, afhankelijk van het type structuur dat geïrriteerd of gewond is.
Dit kan een vaste pijn zijn, een bandpijn, een uitstralende pijn, tintelingen of een branderig gevoel in de rug, etc.

Als je pijn straalt en begint met pijn in de nek, lees dan het referentieartikel!

Vaak zijn dit spierproblemen, zoals triggerpoints.

Wat zijn triggerpoints?

De triggerpoints zijn kleine gebieden die overgevoelig zijn in spiervezels en die, als ze mechanisch worden gestimuleerd (bijvoorbeeld met vingerdruk), een pijn veroorzaken die uitstraalt in aangrenzende districten.

Triggerpoints kunnen om talloze redenen optreden, zoals na overmatige stress van een spiergroep of om houdingsredenen, waarbij een abnormale spierspanning optreedt, echter met minder intensiteit en in de loop van de tijd herhaald.

In onze fysiotherapiecentra in Italië ontvangen we soms mensen die pijn hebben als een “nagel die drukt” in het centrale deel van de rug, tussen de schouderbladen. En vaak treedt dit symptoom op na het spelen van tennis of misschien na ongewone inspanningen. We voeren een eerste evaluatie uit en als het een spierprobleem is, gaan we als volgt te werk:

  • Met manuele therapietechnieken verbeteren we de structurele component;
  • Met de geïntegreerde tecartherapie massage behandelen we het spieraspect;
  • Met specifieke oefeningen verbeteren we het bewegingspatroon en beperken we het ontstaan van terugvallen.

Lees ook :-Bloed uit oor

Diagnose van pijn midden rug

In de meeste gevallen zijn een grondig lichamelijk onderzoek en een grondige medische voorgeschiedenis voldoende voor de diagnose van lage rugpijn en het herkennen van de onderliggende oorzaak.

Als een objectief onderzoek en anamnese echter niet voldoende zijn om het precieze diagnostische beeld vast te stellen, wordt het noodzakelijk om te vertrouwen op instrumentele tests van de wervelkolom, zoals röntgenstralen, magnetische resonantie of, in sommige situaties, zelfs een CT-scan.

Lichamelijk onderzoek en anamnese

Voor degenen die klagen over lage rugpijn, bestaat het lichamelijk onderzoek uit een nauwkeurige controle van de rug, waarbij de arts de patiënt vraagt de exacte locatie van de pijn aan te geven en de bewegingen te beschrijven die dit gevoel accentueren; de anamnese daarentegen omvat een reeks vragen die gericht zijn op het verduidelijken van de mogelijke gebeurtenis die de pijnlijke toestand heeft veroorzaakt, de algemene gezondheidstoestand van de patiënt en de medische geschiedenis van laatstgenoemde.

Hoe pijn in de middenrug te behandelen?

  • Reageren op pijn

Als u middenrugpijn ervaart die niet bijzonder ernstig of aanhoudend is, kunnen warmte of koude de behandelingsopties zijn. Warmtekussens helpen de stijfheid te verminderen, terwijl ijs moet worden gebruikt om zwelling te behandelen. Pijn kan ook worden verlicht met vrij verkrijgbare pijnstillers (volg de instructies op de bijsluiter). Als de pijn echter aanhoudt, is het tijd om naar de dokter te gaan.

  • Bepaal de onderliggende oorzaak

Met de hulp van een arts of chiropractor kun je erachter komen wat precies de middenrugpijn veroorzaakt. Een arts kan je ook doorverwijzen naar een specialist die een diagnose stelt of in ieder geval veelvoorkomende oorzaken uitsluit. Op basis van de definitieve diagnose van een medisch deskundige kan vervolgens een behandeloplossing voor uw klacht worden uitgewerkt.

  • Fysiotherapie

Met de hulp van een fysiotherapeut kunt u methoden leren om verzwakte rugspieren te versterken en zo toekomstige blessures of overbelasting te voorkomen.

  • Overwin obstakels voor een goede houding

De stoel waarin u het grootste deel van uw tijd doorbrengt, moet zo ergonomisch en ondersteunend mogelijk zijn. Investeer in een goede bureaustoel op je werkplek en vind de optimale oriëntatie van je bureau en computer zodat je de juiste houding kunt aannemen. Als je diep wegzakt in je oude bank en je kin bijna op je borst ligt, overweeg dan om een ​​nieuwe bank te kopen. En als je middenrugpijn hebt als je wakker wordt, is het tijd voor een nieuw bed.

Lees ook :-Rode bultjes op huid

Hoe kan pijn in de middenrug worden voorkomen?

De primaire oorzaak is de mate van welzijn van ons organisme.
Een passend lichaamsgewicht, een lage vetmassa, constant sporten, gezond eten en stressvolle momenten beter kunnen beheersen door zoveel mogelijk positieve emoties te ervaren, zijn essentiële factoren om gezond te leven en onaangename aandoeningen zoals pijn te voorkomen. rug dorsaal.

Voor patiënten die last hebben gehad van rugpijn, leren we enkele strategieën om hun ruggezondheid te behouden, waaronder een specifiek inspanningsprotocol voor de rug.

Ook de houding is een belangrijke factor, en ik heb ervoor gekozen om je er voor het laatst over te vertellen omdat het vaker wel dan niet afhangt van een of meer factoren die ik zojuist noemde! Denk aan mensen die in topvorm zijn, of mensen die depressief zijn, een tegengestelde houding hebben, evenals de emoties die ze ervaren! Het is belangrijk om een ​​goede houding te hebben, en in onze centra voor fysiotherapie in Italië helpen we u deze te verbeteren, omdat het ons kan helpen een betere emotionele toestand te krijgen en ook de vorming van spiercontracturen helpt voorkomen!

Er is onderzocht dat wanneer je een verkeerde houding hebt, de spieren van de wervelkolom tot 5 keer meer moeite hebben om ons rechtop te houden dan degenen met een goede houding!

Pijn midden rug video :-

Waarom doet het pijn in het midden van de rug?

Degeneratief: problemen gerelateerd aan veroudering of een sedentaire levensstijl (met weinig of geen fysieke activiteit) Fysiologisch: zwangerschap, menstruatie en menopauze kunnen rugpijn veroorzaken. Ten slotte kunnen stress en angst pijn veroorzaken als gevolg van een gespannen toestand van de rugspieren.

Waar bevinden de longen zich achter de rug?

De longen strekken zich uit over een groot deel van het dorsale kanaal. Wanneer het verwijst naar “hoogte longen”, bedoel je vaak de top van de longen die min of meer claviculair niveau is.

Wanneer moet rugpijn zich zorgen maken?

De rugpijn moet onmiddellijk worden onderzocht wanneer het incontinentie of blaas of darmen, gevoelloosheid in de benen of onderrug overneemt. Als u een ongeluk heeft gehad, kunnen deze symptomen wijzen op een dwarslaesie of compressie.

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.