Kneuzingen of kneuzingen worden veroorzaakt door het scheuren van bloedvaten onder het huidoppervlak. Ze verschijnen meestal na een val, wanneer je ergens tegenaan stoot, of wanneer je wordt geraakt door een voorwerp zoals een bal. Als ze na een tijdje verdwijnen, zijn er verschillende stappen die u kunt nemen om het genezingsproces te versnellen.
Hoe ontstaat een blauwe plek?
Meestal is een klap of bult de reden waarom de huid op het getroffen gebied van kleur verandert. Dit veroorzaakt kleine minischeurtjes in de haarvaten, zodat kleine hoeveelheden bloed in het onderhuidse weefsel kunnen sijpelen en zich daar kunnen verzamelen.
Dit fenomeen wordt ook wel blauwe plekken genoemd. Het is dus het bloed dat door de huid glinstert en de blauwachtige verkleuring veroorzaakt. Ons lichaam breekt het bloed af. Tijdens dit proces verandert de “kneuzing” en wordt groen, geel, … maar dit kost tijd. Maar soms hebben we het gewoon niet. Goed dat we een super huismiddeltje hebben voor blauwe plekken.
Lees ook :- Wat is gordelroos
Behandelingen voor kneuzingen
Kneuzingen zijn het gevolg van een soort trauma of letsel aan de huid waardoor bloedvaten barsten. Blauwe plekken verdwijnen meestal vanzelf, maar u kunt stappen ondernemen om pijn te verlichten en de zichtbaarheid te verminderen.
Natuurlijke manieren om blauwe plekken te behandelen
- Gebruik ijs. U kunt zwelling verminderen en genezing versnellen door ijs op de blauwe plek aan te brengen. Wikkel een ijspak, een plastic zak gevuld met gemalen ijs of een zak bevroren groenten in een handdoek en breng deze 10 tot 20 minuten aan op de pijnlijke plek. Herhaal meerdere keren gedurende de eerste 2 dagen.
-Met gel gevulde ijspakken zijn speciaal gemaakt voor blessures en zijn verkrijgbaar bij sportwinkels. Sporters hebben er meestal een paar bij zich om kneuzingen te behandelen.
- Verhoog het pijnlijke gebied. U kunt bloedophoping voorkomen en verkleuring minimaliseren door de bloedtoevoer naar het pijnlijke gebied te verminderen. Til het deel van uw lichaam dat bedekt is met blauwe plekken een paar centimeter boven het niveau van uw hart.
-Als de blauwe plek bijvoorbeeld op uw been zit, ga dan op een bank liggen en leg uw been op met een paar kussens.
-Als de blauwe plek op je arm zit, leun hem dan tegen een armleuning of steun hem met meerdere kussens zodat hij zich op of boven je hartniveau bevindt.
-Als de blauwe plek op je borst zit, kun je deze truc niet gebruiken, maar het is nog steeds mogelijk om ijs op het pijnlijke gebied aan te brengen.
- Wikkel de blauwe plek in een compressieverband. Compressiezwachtels verminderen de bloedtoevoer naar het gecomprimeerde gebied, waardoor ophoping van bloed op de plaats van de blauwe plek wordt voorkomen. Ze verminderen ook pijn en zwelling. U moet het pijnlijke gebied echter niet te strak aanspannen: wikkel het gewoon in een elastisch verband.
-Houd het verband alleen de eerste 2 dagen aan.
- Rust indien mogelijk. Het gebruik van spieren verhoogt de bloedtoevoer naar het pijnlijke gebied, wat de genezing niet bevordert. Neem een dag vrij en vermijd inspannende activiteiten om verder letsel te voorkomen en uw blauwe plek een kans te geven om te genezen.
-Maak het u gemakkelijk op uw bank. Kijk een film, start een game, lees een boek of doe iets dat niet veel beweging vereist.
-Ga eerder naar bed. Je lichaam heeft slaap nodig om zichzelf te herstellen, dus ga naar bed zodra je moe begint te worden.
- Neem paracetamol. Als je blauwe plek erg pijn doet, neem dan een vrij verkrijgbare pijnstiller om de pijn te verzachten. Respecteer de dosering van de behandeling en overschrijd nooit de aanbevolen dosis.
-Vermijd aspirine of ibuprofen, omdat deze werken als bloedverdunners en uw probleem kunnen verergeren.
- Na 24 uur vochtige warmte aanbrengen. Na 24 uur zal het toepassen van vochtige warmte helpen om de blauwe plek te verwijderen. Gebruik een herbruikbare warmtezak of een nat washandje in plaats van een elektrische deken, aangezien vochtige warmte effectiever is dan droge warmte bij het behandelen van wonden.
-Breng de warmtezak een paar minuten achter elkaar aan op de zere plek gedurende 1 of 2 dagen.
- Vermijd voedsel dat de blauwe plekken accentueert. Bepaalde voedingsmiddelen en supplementen zoals sint-janskruid, omega-3-vetzuren, vitamine E, ginko, ginseng, alcohol en knoflook accentueren de blauwe plekken. Totdat je volledig genezen bent, moet je ze vermijden.
Lees ook :- Symptomen soa man
Preventieve maatregelen blauwe plekken weg krijgen
In de meeste gevallen kunnen de manifestaties van blauwe plekken onder de ogen echt worden vermeden als u zich aan de juiste levensstijl houdt. Blauwe plekken zijn traumatisch (met andere woorden nep / blauwe plekken) is een gevolg van onredelijk gedrag (in de regel).
Hetzelfde geldt voor slechte gewoonten: hoe meer alcohol, drugs en nicotine in de bloedbaan terechtkomen, hoe moeilijker het is voor de bloedsomloop om zijn functie het hoofd te bieden.
Voorkom slaapgebrek: geef je lichaam een rustperiode van minimaal 7 uur aaneengesloten slaap. Als u om wat voor reden dan ook slapeloosheid heeft, doe er dan vanaf met behulp van dergelijke aanbevelingen: een glas warme melk ’s nachts of een thee van kamille, citroenmelisse of munt. Je kunt ook veel munt onder de kussens leggen waar je slaapt. Geurkaarsen met cipres, lotus, lavendel helpen je goed te slapen. Maar slaappillen zijn een directe weg naar wallen onder de ogen.
Zelfs als u een fervent computerprogrammeur bent, moet u vaker pauzeren. Gebruik ooggymnastiek om de spanning te verminderen die wordt veroorzaakt door het flikkeren van het scherm. Gebruik een veiligheidsbril met beschermende lenzen.
Als u vatbaar bent voor allergieën, probeer dan geen cosmetica te gebruiken die dergelijke manifestaties veroorzaakt. Verwijder voedingsmiddelen die een abnormale reactie veroorzaken uit uw dieet.
Over het algemeen heeft voeding, indien niet uitgebalanceerd, invloed op de stofwisseling en daarmee op de bloedvaten. Ook moet u niet betrokken raken bij zoute voedingsmiddelen – een teveel aan zout in het lichaam is de oorzaak van veel problemen.
Onderschat de mate van een ziekte niet. Daarom begint het te worden behandeld bij de eerste symptomen van de ziekte, zodat het geen blauwe plekken onder de ogen veroorzaakt.
Een vitamine K-tekort uit zich in een verhoogde bloeding door verwondingen, blauwe plekken, neusbloedingen en bloedingen uit de slijmvliezen. Een tekort is – met uitzondering van pasgeborenen – zeer zeldzaam.
Bloedingen ter grootte van een speldenknop (petechiën) van de huid en slijmvliezen, evenals kneuzingen, behoren tot de meest voorkomende zichtbare symptomen van immuuntrombocytopenie (ITP). Daarnaast kunnen ITP-patiënten last hebben van tal van andere aandoeningen.
Iedereen die regelmatig blauwe plekken heeft, moet letten op vitamine C en K en vaker citrusvruchten eten. Ze bevatten de bioactieve stof rutine, die bindweefsel en bloedvaten versterkt. Naast arnica helpen ook smeerwortel, kamfer, calendula en paardenkastanje uit de natuur.
Sla je hoofd, knijp in je vinger: blauwe plekken zijn gemakkelijk te krijgen en ze kunnen pijn doen als de hel. Meestal zijn hematomen niets om je zorgen over te maken. Ze moeten alleen snel worden gekoeld. Bloedvatverwondingen worden gevaarlijk wanneer de bloeding het lichaam binnendringt.
