Rug oefeningen thuis
De rug is de grootste spiergroep in het lichaam; door het te trainen met gerichte oefeningen, kun je calorieën verbranden en je stofwisseling versnellen. Zelfs als je geen tijd hebt om naar de sportschool te gaan of als je het lidmaatschap niet kunt betalen, heb je nog steeds de mogelijkheid om thuis een volledige rugtraining …
