Zware benen en moe

Zware benen en moe

Het gevoel van zwaarte in de benen hangt samen met een slechte bloedcirculatie in de aderen. Het gaat soms gepaard met krampen, tintelingen of oedeem. Uiteindelijk kan deze aandoening zich ontwikkelen tot de vorming van spataderen.

Zware benen en moe : Definitie

Benen kunnen vermoeid of zwaar aanvoelen na overmatige lichamelijke inspanning; wanneer dit gevoel echter verschijnt of aanhoudt in rust, kan dit wijzen op een onderliggende pathologische aandoening.

Meestal, wanneer het symptoom terugkeert, is er een probleem met de bloedcirculatie.

L ‘ perifere arteriële ziekte manifesteert zich door claudicatio intermittens , gekenmerkt door pijnlijke krampen die op het pad verschijnen, zelfs na een korte afstand, en verdwijnen met rust.

Vermoeide en zware benen kunnen ook worden veroorzaakt door flebitis en diepe veneuze trombose. In deze gevallen wordt intense pijn – spontaan of veroorzaakt door beweging – ook vaak geassocieerd met zwelling, warmte en congestie van de oppervlakkige aderen (varices).

De spataderen worden gekenmerkt door zware, gezwollen benen en pijn, kuitkrampen, tintelingen en verwijding van de aderen; deze symptomen worden meestal verergerd door staan ​​en hitte.

Een gevoel van gewicht in de onderste ledematen kan ook afhankelijk zijn van lymfoedeem, dat wil zeggen een ophoping van vocht in de interstitiële ruimte als gevolg van een insufficiëntie van het lymfestelsel.

Naast de bovengenoemde problemen met de bloedsomloop, kan compressie van de zenuwwortels op lumbale niveau ook een gevoel van vermoeidheid en zwaarte in één been (hernia) of beide (vertebrale stenose) veroorzaken; in dit geval wordt het gevoel vaak geassocieerd met hevige pijn die uitstraalt langs de loop van de heupzenuw, dat wil zeggen van de bil en het achterste aspect van de dij tot onder de knie (ischias).

Een andere oorzaak van vermoeide en zware benen is het rustelozebenensyndroom, een neurologische aandoening die wordt gekenmerkt door een zeer vervelende rusteloosheid van de onderste ledematen, veroorzaakt door nachtelijke immobiliteit (vooral in combinatie met spierontspanning die voorafgaat aan het slapen). Deze oncontroleerbare en dringende drang om de benen te bewegen kan gepaard gaan met schokken en snelle schokken, met onaangename en soms pijnlijke gevoelens, tintelingen, jeuk en krampen in de onderste ledematen (vooral in het gedeelte tussen enkel en knie).

Lees ook :-Vocht in longen

Zware benen en moe : Oorzaken

Dit fenomeen wordt veroorzaakt door een stagnatie van de veneuze circulatie of veneuze insufficiëntie. Deze disfunctie kan zelf de lymfestroom vertragen. In dit geval spreken we van veneuze-lymfatische insufficiëntie.

Het gevoel van zware benen is het allereerste begin van een chronische veneuze ziekte. Als het evolueert, kan het zich manifesteren door:

  • van spataderen in de benen;
  • permanent oedeem (voet, enkel, been);
  • ernstige huidaandoeningen zoals bruin gepigmenteerde gebieden, contacteczeem (meestal door het aanbrengen van crèmes) of een zweer (aanhoudende zweer) van het been.

Lees ook :-Puistjes op kin

Zware benen en moe : Symptomen

Zware benen kunnen ook wijzen op een chronische ziekte: zwakke aderen. In gezonde aderen zorgen de veneuze kleppen ervoor dat het bloed niet terugstroomt in de benen. Als de aderen zwak zijn, sluiten de veneuze kleppen niet meer goed, waardoor het bloed niet volledig terugstroomt naar het hart. Het zakt in de benen. Door de verhoogde druk in de aderen ontsnapt vloeistof uit de bloedvaten in het weefsel. De benen zwellen op.

Symptomen die kunnen wijzen op zwakke aderen zijn onder meer:

  • gezwollen enkels
  • Jeuk en tintelingen in de benen
  • Pijn in de benen
  • zware benen bij langdurig staan of zitten

Deze symptomen verschijnen voordat spataderen en andere gevolgen duidelijk worden. Spataderen duiden ook op zwakke aderen. Iedereen met spataderen of spataderen moet zeker de benen door een arts laten onderzoeken.

Lees ook :-Longontsteking naar buiten

Wanneer moet je naar je huisarts?

In het geval dat de pijn het gevolg is van een trauma of een kneuzing, is het noodzakelijk om medische hulp in te roepen op een eerstehulpafdeling. Bij zwelling van beide benen, spataderen en pijn in de voeten is het noodzakelijk om een specialist te raadplegen: angioloog, fleboloog, vaatchirurg.
Het wordt altijd aanbevolen om medische hulp in te roepen als het gevoel van zwaarte gepaard gaat met pijn die plotseling ontstaat en niet verdwijnt na drie of meer dagen. Als de pijn gepaard gaat met koorts, zwelling of roodheid van het onderdeel, als de pijn scherp is, als het erger wordt, of als alle beweging onmogelijk is.

Zware benen en moe : Diagnose en therapie

Diagnose: aderfunctiemeting – eenvoudig, snel en pijnloos

Neem voorzorgsmaatregelen: Veel winkels voor medische artikelen bieden een aderfunctiemeting aan. De technische term hiervoor is lichtreflectiereografie (LRR-meting). De sondes registreren hoe snel de aderen in de benen zich opnieuw vullen met bloed.

De aderfunctiemeting in de medische voorraad vervangt niet het medisch onderzoek, dat meestal door middel van echografie wordt uitgevoerd. De arts stelt de diagnose en beslist over de therapie.

Basistherapie: medische compressiekousen en oefeningen

Medische compressiekousen en lichaamsbeweging zijn de basistherapie bij veneuze klachten. Ze ondersteunen de functie van de spierpomp en bevorderen zo de terugstroom van bloed naar het hart. Medische compressiekousen verlichten symptomen zoals zware benen.

Welke arts behandelt zware benen en moe?

Als u zware benen, spataderen en spataderen heeft, moet u uw arts raadplegen. Indien nodig kan hij u doorverwijzen naar de verantwoordelijke specialist, een aderspecialist: De focus van de zogenaamde fleboloog ligt op het opsporen en behandelen van ziekten in de bloedvaten, vooral in de aderen.

Zware benen en moe : Natuurlijke remedies

Afhankelijk van de oorzaken die deze aandoening hebben veroorzaakt, kunnen we enkele fytotherapeutische en nutraceutische formules gebruiken op basis van plantenextracten en antioxiderende micronutriënten. Ervan uitgaande dat de pathologische oorzaken alleen met medicijnen kunnen worden behandeld, zullen we, als het probleem veneuze insufficiëntie is, supplementen gebruiken voor de specifieke microcirculatie van de benen en aderen. Dit soort producten bevat venotonica, elasticizers en antioxidanten en ondersteunt de microcirculatie door de integriteit van de bloedvaten te ondersteunen, zo niet beschadigd. Als de pijn het gevolg is van overmatige vochtstagnatie en dus van een storing van het lymfestelsel, is het ook wenselijk om een ​​natuurlijke drainage te nemen met plantenextracten die het vasthouden van extracellulaire vloeistoffen (water) kunnen tegengaan. Als de pijn optreedt na overmatige lichamelijke activiteit, kunnen naast rust, koude kompressen voldoende zijn. Een toename van zweten in de warmere maanden kan de aandoening ook verergeren als gevolg van een verstoorde elektrolytenbalans, dwz het ontbreken van een of meer minerale zouten die plotseling moeten worden aangevuld door het eten van fruit (met name ananas en citrusvruchten), groenten (broccoli), en eventueel nippen aan hydrosaline-drankjes. Daarnaast is het ook essentieel om veel water te nemen (1,5-2lt per dag) en constant te bewegen om de bloedsomloop te reactiveren en de aderen gezond te houden. Als uw levensstijl sedentair is, maak dan goede gewoontes aan door minimaal een half uur in een matig of licht snel tempo te wandelen (afhankelijk van leeftijd en lichamelijke conditie). Hoewel deze voorzorgsmaatregelen niet genezend zijn, kunnen ze wel in verband worden gebracht met behandelingen die u in staat stellen eerder te genezen en zwelling, zwaarte en vermoeidheid in de benen in korte tijd te verlichten.

Zware benen en moe : Preventie

Als u een bijzonder groot aantal spataderen of zelfs spataderen heeft, moet u zeker medische hulp zoeken. Uw arts kan ook compressiekousen voorschrijven om zware benen te voorkomen. Deze ondersteunen de aderfunctie door externe druk uit te oefenen op de aderen. De vergrote aderen worden aanzienlijk kleiner in diameter en de veneuze kleppen kunnen weer beter sluiten. Compressiekousen zorgen er ook voor dat er geen vloeistof meer in het weefsel ontsnapt.

Compressiekousen zijn verkrijgbaar in vier verschillende sterktes, afhankelijk van de ernst van de ziekte. Klasse één wordt aanbevolen voor vermoeide, zware benen als gevolg van een veneuze ziekte.

Wat te eten voor vermoeide benen?

Geef de voorkeur aan verse groenten en fruit met diuretische en zuiverende eigenschappen, rijk aan vitamine C en bioflavonoïden, die de elasticiteit van de aderen bevorderen en hun wanden versterken. Groen licht voor citrusvruchten, kiwi, ananas, artisjokken, asperges, enz.

Wat te doen bij pijn in de benen?

Als de pijn in de benen bijvoorbeeld wordt veroorzaakt door aandoeningen zoals artritis of ischias, kan het nuttig zijn om toevlucht te nemen tot het gebruik van NSAID’s (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, zoals acetylsalicylzuur, ibuprofen of diclofenac) die in staat om een ontstekingsremmende werking uit te oefenen en tegelijkertijd …

Hoe laat je je benen thuis leeglopen?

Verminder geleidelijk uw zoutinname en vermijd worsten, verpakt voedsel, kazen en sauzen. – Beperk alcohol en suikerhoudende dranken. – Neem ’s avonds de tijd om een suikervrij aftappende kruidenthee te drinken, wellicht op basis van artisjok, paardenbloem, centella, berk of paardenkastanje.

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.