Pijnlijke bilnaad

Pijnlijke bilnaad

Bilpijn is voornamelijk van spier-, bot- of neurogene oorsprong. De billen bestaan uit drie spieren die het dijbeen verbinden met het bekken (grote, middelste en kleine billen) en een variabele hoeveelheid vet (belangrijker bij vrouwen).

Pijn in de billen: Waar gaat het eigenlijk over?

Als we het hebben over bilpijn als een echt symptoom, moeten we eigenlijk uitleggen wat er wordt bedoeld en waarom zoveel mensen er last van hebben (en vaak niet verdwijnen).

  • Pijn gelokaliseerd in de onderrug, dus meer naar het sacrale gebied en die alle billen kan omvatten
  • Pijn die vaak aanwezig is bij het op- of afgaan van trappen
  • Het hele gebied van het bekken lijkt in een blok te zitten met een gevoel van verkeerde uitlijning van het bekken
  • Moeilijk lopen met ongemak bijna als een mespunt vast in de spier
  • Lage rugvermoeidheid met duidelijk blokkadepijn
  • Moeite met bukken door een gevoel van trekken aan de billen

Oorsprong van bilpijn

De heupzenuw, de grootste in het lichaam, begint in het bovenste deel van elke bil en innerveert het hele been. Heupzenuwen zijn ook de oorzaak van veel bilpijn. In gevallen van ischiasneuralgie, of vaker ischias, veroorzaakt irritatie van deze zenuwen ernstige pijn die uitstraalt naar de bil en dij (en soms naar de voet), meestal aan één kant van het lichaam. Ze gaan gepaard met gevoelens van gevoelloosheid en zwakte in het been.

Pijnlijke bilnaad : Welke structuren lijden?

Welnu, voordat we het probleem in kaart brengen en onderzoeken hoe we deze vervelende bilspierpijn daadwerkelijk kunnen oplossen, is het goed om eerst te begrijpen wat de problemen veroorzaakt en welke spieren zo’n overlast veroorzaken.

We moeten daarom een verduidelijking maken op basis van de evocatie van pijn:

  • Pijn in de bil als ik de bilspieren activeer
  • of
  • Pijn bij het rusten (zoals bij zitten of opstaan)

Ja, want hierdoor kunnen we in principe begrijpen wat de structuur is die het probleem kan oproepen.

Over het algemeen wordt geblokkeerd:

  • Gluteus maximus spier
  • Kleine gluteusspier
  • Gluteus medius spier
  • Piriform
  • Sacro-knol ligament
  • Ilio-lumbale ligament (uitstralend recht naar de bil)
  • Darm

Lees ook :- Huidziekten wratten

Pijnlijke bilnaad : Oorzaken

Pijn in de bil is een symptoom van vele ziekten of kwalen – van spiercontractuur tot zenuwcompressie.

Bij een juiste diagnose neemt de kans op herstel sterk toe.

  • Lumbosciatalgie

De heupzenuw is de langste zenuw in het menselijk lichaam:

  • Het begint in de wervelkolom,
  • Kruis de bil,
  • Het gaat naar de onderste ledematen.

Waarom is het belangrijk om te weten waar het is?

Ischias is de term die wordt gebruikt om pijn te beschrijven die zich uitstrekt langs het pad van de heupzenuw.

De pijn veroorzaakt door lumbosciatalgie is continu, er wordt een sterk branderig gevoel waargenomen dat naar beneden kan uitstralen:

  • In de kont,
  • Posterior en buiten het been.

Samen met de pijn kunt u tintelingen of gevoelloosheid in het been en de voet voelen.

Langdurige zithouding en bepaalde bewegingen verergeren de pijn, met name:

  • Flexie (voorwaartse buiging),
  • De extensie (achteruit)
  • Hernia

Wat is dat?

De hernia is een uitsteeksel van een klein deel van de interne nucleus pulposus van de tussenwervelschijven.

De binnenste laag van deze schijven wordt de kern (nucleus pulposus) genoemd, terwijl de buitenste laag de annulus fibreus (vezelige ring of annulus) wordt genoemd.

Wanneer een annuluslaesie optreedt, verlaat een klein deel van de nucleus pulposus zijn anatomische plaats.

Wat zijn de gevolgen?

Dit gelekte materiaal heeft de consistentie van tandpasta en veroorzaakt dus geen pijn.

Als er echter een ontstekingsreactie tegen dit materiaal optreedt, kunnen er veel pijn en andere symptomen ontstaan.

In zeldzame gevallen veroorzaakt een hernia lage rugpijn, daarna lage rugpijn die uitstraalt naar de voet.

De symptomen zijn:

  • Rugpijn en pijn in de benen tot aan de voet,
  • Verlies van kracht,
  • Verlies van gevoel
  • Tintelingen in de benen,
  • Verlies van peesreflexen,
  • Incontinentie (zeldzaam).

Houd rekening met het volgende om te begrijpen of u aan deze aandoening lijdt:

Deze aandoening treft slechts één kant, het is bijna nooit bilateraal.

De pijn is constant, maar is ’s ochtends erger omdat de tussenwervelschijf ’s nachts vocht opneemt (zoals een spons) en daardoor in volume toeneemt.

Het gevolg is meer druk op de zenuw en overbelasting van de rugspieren en banden.

De pijn is erger tijdens het hardlopen, terwijl het verbetert als de patiënt gaat liggen.

Ziekten die pijn in de bil veroorzaken

Pijn in de bil wordt veroorzaakt door de volgende ziekten:

  • Bottumor in het bekken (veroorzaakt pijn overdag en ’s nachts),
  • Compartimentsyndroom: ziekte waarbij de druk in de spieren de bloedstroom naar de zenuwen, pezen en spieren vermindert,
  • Fibromyalgie: is een chronische ziekte die wijdverspreide spierpijn veroorzaakt.
  • Pilonidale cyste: goedaardige cyste die zich vormt op het stuitbeen: deze kan geïnfecteerd raken en gevuld worden met pus,
  • Herpes zoster: pijnlijke zenuwziekte veroorzaakt door het waterpokkenvirus,
  • Spinale stenose: vernauwing van het wervelkanaal (in de wervelkolom) zorgt voor druk op het ruggenmerg of de zenuwen.
  • Pudendal neuralgie: veroorzaakt brandende pijn langs de loop van de zenuw, dus het kan de testikel, vagina en bil aantasten in het gebied bij de anus.

Lees ook :- Puist met vocht en bloed

Pijnlijke bilnaad : Symptomen

De belangrijkste symptomen van het piriformis-syndroom zijn:

  • Stekende pijn in de bil: vaak wordt de pijn in de bil ’s ochtends gevoeld als u opstaat en komt; het kan ook achter de dij en onder de bil worden gevoeld, beschreven als “diepe” pijn die de neiging heeft uit te stralen naar de achterkant van het onderste lidmaat, in ernstige gevallen reikt het tot aan de voet;
  • Tintelingen zowel lokaal als uitgestraald;
  • Brandend zowel lokaal als uitgestraald. Deze symptomen worden opgeroepen tijdens heuprotatiebewegingen en statische houdingen zoals het gekruist houden van de benen.

Pijnlijke bilnaad : Diagnose

De verscheidenheid aan mogelijke factoren van bilpijn zou moeten leiden tot een nauwkeurige diagnose om de oorzaak en de juiste behandeling te bepalen, hetzij medicamenteus of, meer zelden, chirurgisch (in sommige gevallen van ischias). De locatie en beschrijving van het type symptomen (gevoelloosheid, verlies van gevoel, branderig gevoel, spierzwakte, tintelingen, enz.) zal helpen bij het verfijnen van deze diagnose. Het gebruik van aanvullende onderzoeken (röntgenfoto, bloedonderzoek, echografie …) is soms nodig.

Lees ook :- Ontstekingsremmers homeopatisch

Pijnlijke bilnaad : Wat kan uw arts doen?

Als de gewrichten ontstoken zijn, zal de arts rust en eventueel een ontstekingsremmer (bijv. ibuprofen) voorschrijven. Hij controleert of u geen reumatische aandoening heeft, omdat hiervoor soms een basisbehandeling nodig is.

De bursitis reageert meestal niet goed op ontstekingsremmers. Een of meer injecties met cortisone, rechtstreeks in de slijmbeurs gegeven, kunnen verlichting bieden.

Bij rugklachten ligt de prioriteit bij elke dag bewegen, oefeningen doen om de spieren te versterken, een juiste houding aan te nemen en zo nodig de pijn te verlichten. Pijnstillers worden altijd op een geleidelijke manier toegediend, te beginnen met paracetamol en vervolgens over te gaan naar krachtigere middelen.

Voor spierblessures zoals strekken en scheuren kunt u na advies van de huisarts een fysiotherapeut raadplegen. Het Piriformis-spiersyndroom kan ook worden behandeld met een piriformis-rekoefeningsprogramma.

Oorzaken gelokaliseerd in het bekken vereisen vaak een operatie. Verstopte slagaders kunnen bijvoorbeeld worden vrijgemaakt door het plaatsen van een stent of bypass.

Pijnlijke bilnaad : Behandeling

Nu bent u op de hoogte van de pijnsyndromen en ziekten die kunnen worden geassocieerd met bilpijn. Onze ervaring is echter dat een nauwkeurige diagnostische classificatie in de meeste gevallen niet nodig is. Het blijkt veel belangrijker te zijn dat je je eenzijdige bewegingspatronen in het dagelijks leven gericht in balans brengt om op een zelfbewuste manier bij te dragen aan een verbetering van je kwaliteit van leven. Wij zien onze therapie dan ook vooral als “mensen helpen zichzelf te helpen”, omdat je zelf het meest kunt bijdragen aan succes op lange termijn.

In de klassieke geneeskunde is de procedure vaak anders. Hier is het belangrijk om een ​​duidelijke bevinding te doen om een ​​passende therapie (bijvoorbeeld fysiotherapie) te kunnen plegen. Bij het onderzoek worden daarom verschillende technische methoden gebruikt: van computertomografie en echografie tot magnetische resonantietomografie en röntgenonderzoek. Veel mensen krijgen uiteindelijk medicijnen voorgeschreven om hun pijn te verdoven. Dit is echter slechts een kortetermijnoplossing die de werkelijke oorzaak negeert.

Laten we de situatie realistisch bekijken: uw gluteale pijn zal blijven terugkomen als u de oorzaak niet aanpakt. Misschien denk je op dit moment: “Maar hoe moet ik het zitten in mijn dagelijks leven vermijden?” Je zult het antwoord leuk vinden: het is niet nodig, want het gaat niet om het weglaten van bepaalde bewegingspatronen, maar om het gericht uitbalanceren ervan. Op deze manier kunt u uw spier-fasciale overspanning verminderen en zelf uw pijn verlichten.

Hoe het werkt? Bij Liebscher & Bracht heb je de keuze tussen osteopressuur, fascia roll massages en speciale stretches. Uiteraard kunt u ook meerdere van deze modules gebruiken. Het is belangrijk om de rekoefeningen stevig in uw dagelijks leven te integreren om op lange termijn pijnvrij te zijn. Want bijna ongeacht de oorzaak van uw klachten – of het nu gaat om eenzijdige bewegingspatronen, verkeerde uitlijning, overbelasting of een slechte houding – pijn zal steeds weer terugkeren als de oorzaak niet regelmatig wordt afgewogen.

De meeste van de hierboven beschreven pijnsyndromen die verband houden met ischias, lage rugpijn of bilpijn kunnen worden genezen met eenvoudige en effectieve rekoefeningen. Is uw pijn echter bijzonder uitgesproken of twijfelt u of onze oefeningen geschikt voor u zijn, dan kunt u eerst contact opnemen met een therapeut bij u in de buurt die is opgeleid volgens Liebscher & Bracht.

Onze experts gebruiken de manuele therapeutische techniek van osteodruk om overmatige spier-fasciale spanning te normaliseren. Met handmatige impulsen direct op het periosteum, signaleren we de hersenen om de bewegingssequenties te reorganiseren en de alarmpijn te verminderen. In de meeste gevallen kan de pijn na de eerste behandeling – zonder medicatie – enorm verminderen.

Ondertussen bieden we je ook de mogelijkheid om een ​​“lichte” versie van osteopressie op jezelf uit te voeren. Hier vind je alle informatie die je nodig hebt om dit te doen. Natuurlijk kun je ook gelijk aan de slag met onze oefeningen voor bilpijn. Een paar minuten per dag kan al voldoende zijn om afscheid te nemen van uw kwalen.

Pijnlijke bilnaad : Preventie

Meestal wordt bilpijn veroorzaakt door een slechte houding en verkeerde bewegingen. Om dit te voorkomen, moet bij het dagelijkse bewegingsverloop rekening worden gehouden met enkele punten, omdat een onjuiste belasting van de bilspieren met name het gevolg is van zwaar tillen, veelvuldig bukken, sporten zonder vooraf opwarmen en langdurig zitten aan de bilspieren. computer.

Hier kan veel bereikt worden met behulp van kleine veranderingen: Zware lasten moeten bijvoorbeeld altijd vanaf de knieën worden getild, dat wil zeggen dat men eerst knielt en dan met de kracht van de benen wordt opgetild, waarbij de bilspieren en rug – in tegenstelling tot tillen vanuit een staande positie naar buiten – aanzienlijk worden gespaard.

Bij het sporten moet er altijd op worden gelet dat voldoende opwarmingsoefeningen in de training worden geïntegreerd, anders neemt het risico op pijnlijke verrekkingen, ook in het gebied van de bilspier, enorm toe. Overbelasting van deze spier door langdurig zitten kan ook worden voorkomen door af en toe op te staan ​​om de spieren los te maken.

Regelmatige lichaamsbeweging zou een integraal onderdeel van het dagelijks leven moeten zijn – vaak zijn slechts een paar minuten lichaamsbeweging per dag voldoende om u flexibeler en actiever te voelen. Om bilpijn te voorkomen, is het raadzaam om overgewicht te voorkomen. Regelmatige intieme hygiëne kan nuttig zijn om onaangename huidontstekingen, zoals de sinus pilonidal of een stuitbeenfistel in het gebied van de billen, te voorkomen. Onder bepaalde omstandigheden is het ook raadzaam om actie te ondernemen tegen zeer weelderige haargroei (nee).

Waar komt bilpijn vandaan?

Het is in de meeste gevallen te wijten aan verkorte spieren en fascia aan de voorkant van het lichaam, door eenzijdige bewegingspatronen. Wanneer de trekkracht naar voren toeneemt, moeten de heupen en billen – inclusief de piriformis-spier – elkaar krachtig aanspannen bij het opstaan.

Wat te doen als je billen pijn doen?

Als de piriformis-spier wordt geïdentificeerd als de oorzaak van de pijn, zijn beweging, ontspanning en rekken de therapie bij uitstek. Om de spanning los te laten, moet de fysiotherapeut ook alle aangrenzende spieren controleren en indien nodig losmaken, aangezien deze vaak betrokken zijn.

Kan heuppijn uitstralen naar de billen?

Zoals hierboven vermeld, komt heupgewrichtspijn ook voor in de heup. Meestal worden ze echter gevoeld als pijn in de lies. Afhankelijk van de oorzaak kunnen ze ook uitstralen naar de dij, eventueel tot aan de knie, of in de billen.

Wat als je billen pijn doen als je gaat zitten?

Veel zitten zonder de nodige compensatie speelt de hoofdrol. Als u bijvoorbeeld veel tijd aan uw bureau doorbrengt, worden uw spieren en fasciae aan de voorkant van uw romp en dijen steeds onverzettelijker en neemt de trekkracht naar voren toe. Dit betekent dat je billen gespannen moeten zijn bij de heupen.

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.