Pijn in hals

De nek heeft een benige component, bestaande uit de zeven halswervels, ligamenten, spieren en gewrichten. Nekpijn kan het gevolg zijn van pathologieën die lijden aan een van deze componenten veroorzaken. Laten we eens kijken naar de oorzaken en hoe we kunnen ingrijpen om de symptomen te verminderen.

Pijn in hals : Definitie

Nekpijn is een symptoom dat vele mogelijke oorzaken kent. Gelokaliseerd in het cervicale gebied, kan het in feite voortkomen uit problemen met een of meer structuren – zoals spieren, wervelkolom, ligamenten, tussenwervelschijven of gewrichten – die zowel beweging als ondersteuning van nek en hoofd garanderen.

Dit symptoom moet in de meeste gevallen worden toegeschreven aan wervelpathologieën van mechanische oorsprong of in stand gehouden door infecties, ontstekingsprocessen of tumoren. Een van de meest voorkomende oorzaken zijn hernia tussenwervelschijven en cervicale artrose. Soms wordt nekpijn geassocieerd met traumatische verwondingen aan de wervelkolom (bijv. whiplash), contracturen of spierspasmen (stijve nek), onjuiste houdingen gedurende de dag of tijdens het slapen, of overbelasting, overmatige en herhaalde nekspieren. Pijn kan ook het gevolg zijn van vele andere aandoeningen, zoals de ziekte van Paget, gordelroos, reumatoïde artritis, meningitis en sommige vaataandoeningen. Zelfs de aanwezigheid van een staat van angst kan spanning in de nekspieren veroorzaken.

Nekpijn kan ’s ochtends worden gevoeld of kan overdag plotseling optreden als gevolg van spierspanning. Afhankelijk van de oorzaak kan nekpijn gepaard gaan met secundaire symptomen, zoals: hoofdpijn, stijfheid in nek en schouders, spiervermoeidheid, gevoelloosheid en tintelingen.

Lees ook :- Ineens onregelmatig ongesteld

Oorzaken van pijn in hals

Met uitzondering van ernstige pathologieën, waarvoor een nauwkeurige diagnose door gespecialiseerde artsen noodzakelijk is, kunnen er momenten zijn waarop het begin van symptomen die verband houden met nekpijn verband houden met milde inflammatoire of psychosomatische processen , de belangrijkste oorzaken zijn trauma of ontsteking van de betrokken partij.De hoofdoorzaak van nekpijn, ook wel stijve nek genoemd, is nekpijn, vanwege meerdere oorzaken waarvan de directe en indirecte manifestatie spiercontractuur is.
De oorzaken van nekpijn zijn talrijk:

• slechte posities van het aangedane deel en een verkeerde houding;
• overmatige stress;
• plotselinge en onnatuurlijke bewegingen;
• invasies van koude energieën (zoals blootstelling aan kou);
• analoge oorzaken.

Andere oorzaken van nekpijn kunnen te wijten zijn aan beperkte mobiliteit van de cervicale gewrichten, als gevolg van trauma (whiplash, vallen, ongevallen, enz.), of aan beperkt gebruik, door de jaren heen, van deze gewrichten door gepaste zachte gymnastiek, of opnieuw vanwege de degeneratie van het kraakbeen dat de gewrichten bedekt en waardoor de wervels perfect over elkaar kunnen glijden.

Symptomen van pijn in hals

Nekpijn is pijn in de achterkant van de nek. Deze pijn belemmert de hoofdbeweging en straalt uit naar de schouders.

Andere symptomen zijn vaak aanwezig:

• hoofdpijn; _
• duizeligheid; _
• contractuur van de nekspieren en een abnormale houding van het hoofd bij torticollis;
• verhoogde vermoeidheid.

In een traumatische context (val, whiplash, etc.) kan nekpijn gepaard gaan met andere aandoeningen die kunnen optreden na het ongeval:

• visuele stoornissen,
• gehoorstoornissen (tinnitus, gehoorverlies),
• afwijkingen van slaap, concentratie, geheugen …

Cervicobrachiale neuralgie is pijn, meestal scherp, aan één kant van de nek, die uitstraalt naar de schouder en arm aan dezelfde kant. Neuralgie wordt veroorzaakt door irritatie van de zenuwwortel, meestal door groeibot (gekoppeld aan cervicale artrose) of meer zelden door een hernia.
Het kan optreden na nekpijn of direct, soms na een ongeluk of inspanning. Cervicobrachiale neuralgie moet leiden tot overleg om de oorzaak en de juiste behandeling te bepalen.

Arnold’s neuralgie is pijn, meestal aan één kant van de nek, die begint in het bovenste deel van de nek en uitstraalt naar het onderste en achterste deel van de schedel, de achterhoofdsknobbel genoemd. Het wordt vaak veroorzaakt door extensie en rotatie van het hoofd. Brandende gevoelens of elektrische schokken kunnen slechts aan één kant van het occipitale gebied worden gevoeld. Het is te wijten aan een conflict tussen de eerste en tweede halswervel, meestal als gevolg van artrose.

Lees ook :- Tintelingen in handen en voeten

Hoe wordt nekpijn gediagnosticeerd?

Na de anamnese vraagt de arts de patiënt naar de nekklachten en wil hij weten wanneer ze zijn begonnen of hoe ernstig ze zijn en of de betrokkene andere symptomen heeft.

Dit wordt gevolgd door een lichamelijk onderzoek, waarbij de arts de mobiliteit van de schoudergewrichten en nek en de spieren van de patiënt controleert. Ook kijkt hij of zenuwen kunnen worden aangetast.

Behandeling van pijn in hals

Nu je weet hoe je stijve nek zich ontwikkelt, leggen we hieronder uit hoe we deze behandelen. We zullen u ook verschillende conventionele therapieën laten zien – waarvan u er misschien al enkele heeft geprobeerd. We leggen uit waarom ze niet zo goed werken en wat de kosten van de afzonderlijke procedures zijn.

Pijntherapie volgens Liebscher & Bracht

Pijntherapie is volgens Liebscher & Bracht een manuele therapie waarbij de alarmpijnreceptoren in het periosteum specifiek worden aangedrukt. Dit normaliseert de spier-fasciale spanning in uw nek. Hierdoor worden de gewrichtsvlakken en wervellichamen niet meer zo sterk tegen elkaar gedrukt. U kunt meestal heel snel merken dat uw nekspanning en pijn verdwijnen of slechts minimaal aanwezig zijn.

We kunnen keer op keer waarnemen hoe snel en effectief onze therapie werkt, vooral bij nekpijn en andere problemen in het schouder- en nekgebied. Al tijdens de eerste behandeling kan worden vastgesteld of uw nekpijn te wijten is aan spier-fasciale spanning en of Liebscher & Bracht therapie kan helpen. 95 procent van alle patiënten die volgens Liebscher & Bracht met pijntherapie worden behandeld, gaat pijnvrij of met significant minder pijn naar huis.

We zijn blij voor je als je eindelijk weer pijnvrij bent! Maar onze visie is een permanent pijnvrij leven voor iedereen – zonder medicatie en operaties. Om langdurig succes te hebben, moet u consequent de eenzijdige bewegingen veranderen die tot uw nekpijn hebben geleid. Anders zal de spier-fasciale overspanning al snel weer opbouwen, zodat de alarmpijn in het nekgebied opnieuw wordt verzonden en er opnieuw een risico op slijtage bestaat.

Wij zullen u ook begeleiden en ondersteunen! Roland Liebscher-Bracht heeft verschillende oefeningen ontwikkeld die specifiek de spier-fasciale verkorting tegengaan. Op het YouTube-kanaal van Liebscher & Bracht kan iedereen gratis kijken naar en deelnemen aan deze zogenaamde bottleneck-trajecten. Om blijvend pijnvrij te zijn, is een consequente toepassing van de rekoefeningen vereist – parallel aan de behandeling door een van onze geschoolde therapeuten bij u in de buurt en daarbuiten. Daarom vind je de wekelijkse routine van Roland en vele andere programma’s exclusief in de Liebscher & Bracht-app. Dit biedt je alles wat je nodig hebt om voor jezelf te zorgen en je pijnvrij te houden.

Conventionele therapieën

Veel artsen staan onder druk om voor bijna elk ziektebeeld snel behandelsucces te willen of moeten behalen. Door de tijdsdruk worden de effectiviteit en duurzaamheid van behandelmaatregelen, vooral bij diffuse ziektebeelden, vaak onvoldoende gecontroleerd. Daarom geven we u nu een overzicht van verschillende therapieën die steeds weer worden gebruikt voor nekpijn en leggen we hun effectiviteit uit.

Medicijnen, spierverslappers, injecties

Nekpijn is vaak als hoofdpijn: iedereen die naar de dokter gaat, moet eerst pijnstillers zoals paracetamol proberen, die iedereen gemakkelijk in de apotheek kan krijgen. Zelfs ogenschijnlijk onschuldige pijnstillers hebben ongewenste bijwerkingen en langdurig gebruik van de medicatie ontneemt je lichaam ook belangrijke micronutriënten. Een dergelijk tekort zou de bijwerkingen verergeren. En waarom medicijnen nemen als de nekpijn zonder kan worden behandeld?

Ook worden vaak spierverslappers gebruikt. De theorie: Spieren moeten ontspannen en pijn en nekspanning moeten verdwijnen. Eigenlijk niet zo’n slecht idee, maar de uitvoering heeft wat ons betreft heel wat nadelen voor de patiënt. Alle spierverslappers leiden tot verminderde rijvaardigheid, machines mogen niet worden bediend en verhogen ook het risico op vallen bij ouderen.

Als niets anders lijkt te helpen, nemen sommige artsen hun toevlucht tot het verdoven van de pijn met injecties. De plaatselijke verdoving wordt ingespoten volgens de zogenaamde Davos-methode (= waar het pijn doet). De verdovingsmiddelen blokkeren de overdracht van prikkels, die nekpijn snel en blijvend moeten verlichten. Vanuit ons oogpunt is dit de volledig verkeerde manier: wij geloven dat je lichaam je met de pijn laat zien waar het wordt verplaatst en verkeerd wordt geladen. Deze communicatie onderdrukken heeft geen zin. Als uw bewegingspatronen veranderen, kan uw lichaam de alarmpijn stoppen zonder een injectie. Overigens is er ook geen wetenschappelijk bewijs dat lokale anesthetica spiersymptomen verlichten.

Chiropractie

Studies onderzochten de stelling dat regelmatige manipulatie van de wervelkolom niet alleen zou moeten helpen bij nekpijn in een acute toestand, maar ook preventief zou kunnen worden gebruikt. Een Canadees onderzoek onder 98 patiënten die door chiropractoren werden behandeld, toonde aan dat manipulatie van de wervelkolom niet effectief was in het voorkomen van nekpijn. Een andere analyse van 33 onderzoeken kwam tot de conclusie dat manipulatie alleen niet effectief is. Alleen in combinatie met fysiotherapie kunnen betere resultaten voor nekpijn worden bereikt. Massages ontspannen ook de nekspieren op korte termijn, maar verlichten de krampen niet op lange termijn.

Acupunctuur

Verschillende onderzoeken, zoals een onderzoek aan de Universiteit van New York, hebben de effectiviteit van acupunctuurbehandelingen voor nekpijn aangetoond. Acupunctuur is ook succesvol geweest bij de behandeling van chronische nekpijn. Wel moet je dan regelmatig onder de naald gaan liggen. Met onze pijntherapie bent u gemiddeld na drie behandelingen pijnvrij – en kunt u onze oefeningen vanuit het comfort van uw eigen huis doen zonder dat u veel tijd hoeft te investeren.

Lees ook :- Witte bloedcellen functie

Preventie van pijn in hals

• Stressvermindering, stressvermijding: Op de lange termijn is stress niet alleen ongunstig voor de spieren. Aan de andere kant helpen strategieën om stressvolle situaties te vermijden. Afhankelijk van de oorzaak moeten de getroffenen er samen met familieleden, collega’s of meerderen aan werken. Er zijn andere technieken die kunnen worden gebruikt om stress snel en effectief te verminderen. Andere psychische problemen kunnen ook spierspanning veroorzaken. Als iets langdurig en zwaar is voor de ziel, is professioneel advies aan te raden.
• Sterke, atletische lichamen kunnen meer inspanning aan. Vooral duursporten met een gelijkmatige belasting (joggen, wandelen, fietsen, zwemmen, etc.) versterken de spieren, verhogen de conditie, verhogen de weerstand en vergemakkelijken het verminderen van stress.
• Vermijd kou, tocht en vocht in nek en nek.
• Werkplekken moeten ergonomisch zijn ingericht, dat wil zeggen op een manier die de wervelkolom ontlast. Regelmatige lichte oefeningen om los te komen (bijv. uw schouders optillen en laten zakken, uw rug optrekken en weer rechtop gaan staan, uw schouders draaien, enz.) en werkonderbrekingen kunnen spanning voorkomen.
• Een blijvend slechte houding moet gericht worden gecompenseerd. Hiervoor is meestal fysiotherapeutische begeleiding nodig. Rugscholen kunnen ook specifiek zwakke punten langs de wervelkolom versterken.
• Visuele gebreken kunnen leiden tot een slechte houding en moeten worden gecorrigeerd.
• Sommige patiënten vermoeden dat ongeschikte matrassen of kussens hun nekpijn veroorzaken. Als je het vermoedt, kun je experimenteren met bolsters, dikkere, plattere kussens en kussens. Er is echter geen wetenschappelijk onderzoek dat bijzondere effecten heeft gevonden van speciale nekkussens of soortgelijke voorwerpen. De getroffenen moeten voornamelijk hoofdkussens kiezen die voor hen het meest comfortabel lijken.

Pijn in hals met huismiddeltjes

Warmte is over het algemeen goed voor pijn, waaronder nekpijn. Het maakt gespannen spieren los en kan nekpijn verlichten. U kunt op verschillende manieren warmte toevoegen, bijvoorbeeld:

• Verwarmende sjaal of omslagdoek voor nek en nek
• Verwarmend kussen: een warm kersenpit- of gierstkussen kan nekpijn verlichten
• Warmtepakketten, bijvoorbeeld fango
• Warmwaterkruik, warmtepleister, zalf voor nekpijn
• Heet bad, sauna, stoombad: Ontspanning voor schouders, rug en nek

Als de nekpijn niet te wijten is aan spierspanning, maar aan geïrriteerde zenuwen of ontsteking, dan verlicht koude de acute symptomen beter dan hitte.

• Gebruik een koud en warm pak, maar breng het ijs nooit rechtstreeks op de huid aan. Anders bestaat er kans op bevriezing. Leg er een dunne handdoek of papier tussen.
• U kunt ook een vochtige, koele handdoek om uw nek wikkelen.

Als de oorzaken van je pijnlijke nek in je slaap en je beddengoed liggen: er zijn ook speciale kussens voor nekpijn op de markt. Welke snooze-rol het meest geschikt is, hangt af van de gewenste slaaphouding. Over het algemeen ondersteunt een goed kussen de nek en vult het de ruimte tussen de schouder en de wervelkolom.

Bovendien zweren velen bij tapes voor nekpijn. De elastische banden worden op de pijnlijke plek op de huid gelijmd. De tapes zijn bedoeld om het weefsel te masseren, spanning te verlichten en zo nekpijn te verlichten. De effectiviteit ervan is echter niet wetenschappelijk bewezen. Kinesiotapes zijn verkrijgbaar in veel drogisterijen, sportwinkels en online postorderbedrijven.

Probeer anders een zachte zelfmassage om de spanning te verminderen. Je kunt je vingers gebruiken, maar je kunt ook hulpmiddelen gebruiken zoals een massagebal of tennisbal.